1000天写作计划第151天，星期一。
新的一周，早上的跑步计划因为下雨改为在家里Heat，越来越喜欢这种视频跟练的方式，想想以前对这种锻炼方式完全无感，人就是在变化种前进的。
早上录制的视频分享，越难的事情越要放在第一时间做~
现代人欠缺的不是知识，而是实现的能力。所以我们懂得的道理太多，却过不好这一生。
然而今天读到的一本书《人生十二法则》，让我不仅多懂得了一些道理，也有了更多的解决方案。这本书2018年在美国出版，曾经一度高居亚马逊畅销榜前五名，而且长盛不衰，是一本现象级的畅销书。作者是美国著名心理学家乔丹.彼得森。
这本书的书名看上去是如鸡汤一样的法则，但这本书的特点在于，作者把这些大道理用科学的方法去解析出来，你觉得只是鸡汤的法则其实并不是心理安慰，而是一种自然法则。
比如说第一条法则：获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸。
这个简单看来就是讲一个人需要自信的正能量，但实际上作者是从生物学的角度去论证，龙虾是一种群居生物，在争夺生存环境的时候也需要去搏斗和抗争，赢家通吃不只是人类社会的法则，也是一种自然属性。
科学家研究发现，龙虾大脑里的两种调节神经的化学物质：血清素和章鱼胺会发生变化，胜利的龙虾会分泌更多的血清素，失败的龙虾刚好相反。然而如果给失败的龙虾额外打一些血清素，它就会有勇气再次挑战。也就是说，作为人类要自信，不是维持什么虚无的心理状态，而是让自己的大脑处在血清素分泌带来的客观的正反馈里，而这种血清素带来的成功，就是自然法则。
所以这个第一条法则的真正含义是，要自信就是在告诉你的大脑，你需要血清素，需要生理机制的帮助，只有这样，就有可能走出失败的死循环，而这属于自然界的定理，不用去质疑。
这就是激发血清素的姿势，哈哈
当我看到这个法则的说明，又一次感觉到认知被打通的感觉，最近阅读有关脑神经科学的书籍比较多，虽然读的时候比较费劲，但是当散落的珍珠，只要能找到一根线串连在一起的时候，就是一种认知的升级。其实很多大道理，很多人都听过，但是道理背后的逻辑却很少有人去关注，只要把道理背后的逻辑表达出来，才能获得深刻的洞见~
分享彼得森教授的人生十二法则，每一条都值得深解：
法则一 获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸。
法则二 像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人。
法则三 放弃损友：与真心希望你好的人做朋友。
法则四 战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比。
法则五 管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事。
法则六 当痛苦到想要诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间。
法则七 苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且。
法则八 不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别说谎。
法则九 别偷来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事。
法则十 不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确。
法则十一 不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见。
法则十二 当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善。
如果你也追求成长、健康、喜悦、丰盛
如果你正在寻找终身成长的同类~
欢迎扫码添加，报名“悦+Club”
陪伴30+女性获得身心健康的自由之旅
