1000天写作计划，第217天，星期四。
一上午在家继续整理新旧东西，同时一边听哲学日课，能够洞悉自己的内心，完成内在意识的不断升维，沉浸其中，万般自在。
这句经文表达我此刻的心境：
“我要安静，在我的居所观看，如同日光中的清热，又如露水的云雾在收割的热天。”
——以赛亚书
很多时候，我们常常觉得在听某个课程的时候觉得很有道理，但是其实真正被触动或者真正被运用起来，是非常难的事。因为被触动，其实意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。
比如这两天学习的心理学课程，关于潜意识，连接到我自身的经历，我才深刻的懂得了自己的生活选择、行为模式，对自我有了真正的接纳和关怀，同时也能够理解他人。
但是在懂得之后，我们应该做什么?
大部分人会说，那肯定是改变。但是这句话就如同那句，“懂得了很多道理，却仍然过不好这一生”，因为改变如果光停留在意识上是没有用的。
因为改变，只有从体验开始才有用。
举一个我自己的例子，从小到大，我是一个学习普通，爱好特长也是乏善可陈，平庸但却骄傲的孩子，成长过程中几乎没有自信的体验,所以我的人生底色是自卑且敏感的。
直到成人之后，我做了两件事情，用人生体验去改变了这种底色。
第一件：旅行，走出去看世界。从大学时代开始穷游，工作之后，“在路上”也变成了一种生活方式。而这些体验直接改变了我的世界观，让我了解这个世界的多元化，也让我变得自信许多。
第二件：开始运动、早起、读书、写作，并且完成了一次42公里的全马比赛，坚持100天视频演讲打卡，这些经历直接让我体验到：只要坚持去做一件事情，我就可以变得更好。
同时，自律生活，从我从固定型思维变为成长性思维，把坚持变为一种习惯，而习惯就是最直接的体验。
所以，想要完成生活中的改变，首先从觉知自我实现的预言开始，而如果想要改变预言，那么寻找机会，给自己制造机会，去体验到那个更积极的预言。
打个比方，我希望今天有个美好的一天，那么早上起床起来，我会花10—15分钟时间，让自己闭上眼睛，做几个深长呼吸，开始冥想，让自己去感受在积极的自我肯定状态中，然后认真的去吃一顿营养丰富的早餐。
再比如这个分享经济的时代，一些优秀的分享推广者，在开展工作时，会先去找一些优质的用户，或者分享一些流量产品，通过这种方式去制造一些成功体验，这份体验会帮助她更好地发展后面的工作。
但是如果过去没有过这样的经历和体验怎么办？那就去接近那些有类似体验的人，在他们身上学习。
从脑科学的角度讲，这跟我们大脑里的镜像神经元有关系，想要成长，就和那些 成长型伙伴拉进物理上的距离。也就是说，你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。这也是扩大自己体验的一个重要方式。
因为你曾经达到的高度，就是你能达到的高度。想要改变，就直接去体验。
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