1000天写作计划第247天，星期日。
将近1个月的暑假“流浪”之旅，两省五城，大理、版纳、昆明、贵阳、荔波，今天返程……
朋友圈里有评论说:“这么长时间在外，不累呀……”，
回复: “做喜欢的事情就不累呀”
在这个世界上，最可怕不是你的生活是苍白，而是你的生活道路在既定的轨道上。
对我来说，每一次际遇就是一次历练，每一次历练都让心灵启航。
人生，就是一场体验，体验不一样的地方和城市，而情绪情感就是最重要的体验部分。
所以这段时间，我有两点最大的体会:
第一、寻找内聚性自我
内聚性自我是心理学上的一个概念，简单来说，就是我们要有一个核心的感觉，就是“我是好的”，而不需要外界来证明“我是好的”，也是一个向心力自我。
这一点特别特别重要!
当你有了一种这样“我是好的”的感觉，就会形成一个内核，而且这个内核有吸引力，我们不用担心被抛出去。
然而因为原生家庭和个人经历的不一样，不是每一个人都有这样一个内核。
如果没有这个内聚性自我，就会经受不起情绪的惊涛骇浪，一点点情绪就会把你打碎。你没办法集中注意力做事情，感觉好像被撕裂，这也是我们常常说的情绪内耗。
当你能够觉知到这一切，接受这些信息情绪会穿越你的身体、穿越你的自我、穿越你的头脑，但同时你有一个自我稳稳地站在那，你就有能力去消化处理这一切。
所以，我开始去觉知在每个场景下的对话，自己的情绪反应，以及为什么会有这样的反应。
如果你还没发现觉知的力量，那是因为你还没有觉知。
第二、从关系的角度去看问题
人生是关系的组成!我们与父母的关系、亲密关系、亲子关系，以及与社会上的不同关系。
原生家庭的模式直接内化到我们的内心，同时我们把内在模式投射到社会关系中，这其实是一个轮回和重复。
而我们的潜意识是一个深渊!
当你了解了这一点，你就会明白一个人当下想跟你构建的关系，反映的是他的内心和他的童年，学会用第三只眼去看待问题，才能了解关系的本质。
所以这次在大理，看到爸妈之间的一次争执，让我觉知到自己在关系中的沟通模式中所发生的轮回和重复，外在命运其实是内在的呈现。
我们不仅要从内在关系的角度上看自己，也要学会从内在关系的角度上去看别人。
而每一个人际关系中可能都充满隐秘的投射。
所以，在各种关系中，我们会觉得很难处理，因为成年人不一定都是心智成熟的人。
美国人本主义心理学家马斯洛描绘说，自我实现者的一个人格特征是: 一方面疾恶如仇，另一方面对人性的脆弱又无比包容。这，才是真正的坚强，才是真正的强大。
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