一个人最底层的需求：存在感

跑步过程中，我一直在思考一个词语：存在感。这个词，我曾经从表面上理解为，就是一种想要获得别人注意的一种虚荣感觉。然而在读一系列心理学书籍后，以及对自我的剖析之后，这个词语的意思远胜于虚荣。存在感之于人就好像生存之于动物一样，是触发情绪和推动行动的开关。

存在感，解析来看，是一个人对她自己为什么而存在，到底是怎么感知的，它是精神世界的地基。一旦它垮了，这个人的精神，也会濒临崩溃。所以，维护自己的存在感，就等于是在夯实精神世界的地基，这是每一个人的本能。

比如，婴儿出生的那一刻，就建立了和父母之间的关系。也拥有了，自己作为一个孩子的存在感。再比如，结婚，双方在建立关系的同时，也拥有了作为丈夫或者妻子的存在感。如果两个人一直都有清晰的存在感，那么这段关系一定是和谐的，如果其中一方感觉没有存在感，那这段关系一定不会持久。

除了关系，我们在工作职场、朋友关系中，也仍然是在追求存在感的。我们思前想后、废寝忘食、找人找事找钱，其实都是在确认自己的存在感。

著名的西班牙思想家，奥特加·伊·加塞特曾经说过，人不是一个自然状态，而是一段历史。人不是一件物品，而是一出戏剧。人生是在人的成长过程中，需要被选择和构思的东西。人便存在于这种选择与构思之中。简单说，就是你构建什么样的关系，就是在构建什么样的自己。

所以存在感，其实是一个人最底层的需求，不管你是谁，曾经经历过什么，对存在感的需求，都一直存在。

而满足存在感的方式就是连接，根据存在主义心理学看，任何一个人，都同时存在于三个世界。

第一个，叫周围世界，也就是物理意义上的，你这个人的存在。

第二个，叫内在世界，也就是你的内在自我。

第三个世界，叫人际世界，也就是你跟周围人组成的关系。

前面两个世界都不难理解，在第三个世界中，人必须存在于，某一段关系当中，也就是连接。而是否建立了足够的连接，不是看你认识人够不够多，而是看，你是否给他人提供了价值。连接，不是你覆盖的广度。而是通过创造价值，嵌入到这个世界的深度。也就是说，人际关系中的连接决定了你的存在感。