1000天写作计划第190天，星期五。
昨天晚上10点躺下睡觉，5点多醒来，7个小时的睡眠果真让人清醒许多……
然后10分钟的冥想，20分钟的Hiit, 一份211早餐，让今天的能量蓄满。
8点和Grace一起坐Bus，拿着她手绘的“猫地图”路线到达学校。待她进去后，再去寻觅一家工业风的咖啡馆，开启今天的线上沟通课，来自台湾家庭大师的分享：
“允许自己有失望的情绪，因为我们还在习惯反应中，接受自己和别人的限制。”
最近觉察自己早上和傍晚的情绪反差会比较大，今天的分享中，这句话来解惑。
用第三者视角觉察自己真的是一件很有意思的事情，你会发现我们自己是有很多的纬度，可爱又复杂。比如一方面，我认为自己是感性而敏感的，思维很容易处在熵增的阶段，另一方面我又是理性而果断的，文字可以帮我滤清很多纷乱。
其实人生就是面对各种各样的复杂问题，所以我们需要去拆解它、解决它。无论如何，都要成为一个解决问题的人。问题可以是多种多样的，但思路和手段都是相通的。
第一、明确和理解问题。 人生肯定是最难的问题，也是最差异化的，不同的人在不同的人生阶段都会遇到不同的问题。比如恋爱，婚姻、事业身体健康问题等等。但其实最根本的问题就是寻找自己，寻找人生的意义和目标。只有这个核心问题弄清楚了，其他问题就是方法论了。
第二、拆解和定位问题。 我曾经学了一个很有趣的公式，叫做IPO模式，人生就是输入、处理和输出这么一个过程。输入的英文是input，处理的英文是process，输出的英文是output。
用这个公式去套如人生中的任何问题，然后用假设驱动的方式去解决。也就是8把输出和目标进行对比，去得到一个正向的反馈。然后，不断修正输入，修正处理，最终得到不同的输出。
1，要不断地问自己为什么。 这是我使用过的一个特别好用的招，就是你不断地问自己为什么，最终达到一个和自己最和谐统一的结果。
2，列一个清单，然后排序做选择：很多时候我们脑子里想不清楚的时候，用笔把它写出来，这个方法的实践会让你很惊喜。
3、不断地了解你的选择，不断地试错。 我们不太可能一开始就能做对的事情，很多东西就是需要不断尝试才能知道，比如遇见很多人，你才能找到那个对的人，尝试了不同的工作，你可能才找到你的热爱。
第四、总结问题
在解决一个问题之后，最后的一步就是需要总结问题，也就是复盘，因为只有完成这一步，才算完成了“解决一件事情”的闭环，也才能让自己真正的心智模式升级。
无论大到人生，小到商业，如果对这四个步骤都有了深刻的理解，我们就会成为一个解决问题的高手。
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