1000天写作计划，第176天，星期五。
阴天，总是容易让人有种失落的感觉，心情也随之下沉。不过搞定情绪，就是去好好说话和付诸行动，同时给自己积攒一些细小的期待和成就感，一些额外的快乐和仪式感，这样我们就不会被遥远的梦想和那些不时出现的坏情绪所累垮。
于是，上午3个小时的线上沟通课，中午2个小时的直播，继续“寻找100个有意思女孩”的主题。
今天连麦采访的第19个有意思女孩：优悠Yoyo, 江浙女孩，外企经理人、自媒体达人，聊天中她分享那些旅行经历：耶路撒冷橄榄山上的小毛驴、死海里躺着看书、特拉维夫的海港、在挪威看到墓地时的自我顿悟~ ，这个女孩诠释了“有意思女孩”的定义：独立思考的能力，无穷的探索和冒险精神，认识自我，也让我想起那些年的旅行，那些成长中的经历。
马斯洛曾经提出了最著名的金字塔需求理论，但他还提出了自我实现的8种途径：
第一，忘我，自我实现意味着充分地、忘我地体验生活，就像小孩在玩一件玩具时的那种全神贯注、忘记一切的感觉，马斯洛说，当你真正升华成人的时候体验的那种状态，这就是自我实现的时刻。忘记伪装、拘谨和世故，呈现出一种孩童般的纯洁无邪，达到忘我的状态。
第二、成长，我们的生活中充满了一系列的选择，每次选择都有前进与后退之分。自我实现的过程，就是把每一次选择都变成成长，而现实生活中，我们总是趋向防御、趋向安全、趋向畏缩。
第三，真实，能够实现真实的自我，应该倾听内心的呼唤，把自我显现出来，而不是按照父母的教训或者外界权威的声音来塑造自我。
第四，诚实，当你有怀疑的时候，要诚实地说出来而不要隐瞒。
第五，勇气，要有勇气，敢于与众不同，宁愿不受欢迎，也不能成为随波逐流的人。
第六，持续进步，自我实现不是一种最终状态，它是一个连续的过程，是在任何时刻在任何程度上实现个人潜能的过程。努力做好你想要做的事，往往要经历勤奋的、付出精力的准备阶段。
第七，放弃防御心理，帮助一个人认识到他自己，弄清这个人喜欢什么、不喜欢什么，什么对于他是好的、什么是不好的，他正走向何处，以及他的使命是什么，这意味着对自己防御心理的识别，在识别后应该找到勇气放弃这种防御。
第八，高峰体验。高峰体验是自我实现的短暂时刻。要发现自己不善于做什么，发现自己的潜能是什么，然后创造条件，让自己拥有更多高峰体验。
这8条看上去又是一碗鸡汤，但自我实现者就是要拥有坚强的个性，知道自己是什么人，到哪里去，需要什么，他们擅长什么。所以，任何时候，心里有事，就请个事假；心里有病，就请个病假。
允许自己丧一会儿，但丧完之后，还要继续发光！这个世界有真善美，也会遇见假丑恶；有不期而遇的温暖，也有不辞而别的疏远；有求而不得的关怀，也有失而复得的感动。
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