1000天写作计划第303天，星期日。
昨天和好友见面，一顿啤酒加烧烤的深夜食堂都不够尽兴，午夜黑啤的一番畅聊后才各自归家。
成年人之间的友谊一定是以心领神会的感悟和随时奉陪的热情为基础。彼此经历不同的故事，如同攀爬不同的山，但还能回到同一条路上。所谓相同振动频率的能量会互相吸引，引起共振，就是如此。
年岁渐长，我们对"感受"两个字体悟得越来越多，在任何一段关系里，究竟是感受比较重要，还是事实比较重要？我们生活的这个世界，到底是主观的还是客观的？当我们受困于这些左右为难的思辨哲理，解惑的，有时就是那一茶一饭的人间烟火。
什么是感受?官方解释是我们感官勘测到外境的能量变化后，于个体内产生的生化反应，是一种物理的，生理上的体验。
比如我们常说自己高兴了，伤心了，激动了，难过了，都是在表达自己内心的真实感觉，而这种感觉是我们关注内心，链接他人和世界的情感纽带。
而你的感受一直在牵引着你的选择，就像我们常会不自觉地靠近那些让我们感觉舒服自在的人和事，而规避、疏远那些让我们感觉不舒服的人和事。
而了解自己的真切的感受，就是要和自己的身体去建立连接。
身体是自我重要的组成部分。
我们经常说的自我其实是分为身体，情绪，思维三个部分。这三者之间，身体是最本质的部分。情绪是对身体体验的概括，而思维不过是身体的镜像。身体与潜意识相连，是真正冰山之下的部分。
身体也是觉察沟通的关键。
在生活中，我们受到外来刺激之后，很容易被情绪和想法绑架，无意识的行动就出现了。而只有当你关注身体这个媒介后，让我们去看到内在的需要，进而做出真正满足需要的行动。
比如我自己觉察自己在沟通过程中，最明显的身体反应就是感觉胸口特别堵，然后接下来就是情绪爆发。而当我意识到这一点后，我就会让自己去做深呼吸，然后去感受到那个遍布全身、赋予每个细胞和器官活力的微妙能，不要去思考，直接感受它就可以了。然后慢慢地，你会感受到那种激烈的情绪会渐渐平静下来。
当我们与身体连接后，就能明确的看见和接纳我们的感受。如果没有身体的连接，我们的感受就很容易被一些限制性信念所绑架，比如逻辑思维分析、外界的道德评判等，很难与我们的生命发生关联。
当事件发生时，当我们身体有情绪波动时，通过身体感受把我们带入临在，链接生命底层；
而感受里有我们最深的本源需要，有我们头脑的期待和执着，有我们的情绪和故事；
真正的成长就是需要去看见和放下这些执着，去面对和接纳这些情绪，去恰当回应这些需要。
所以，你的感受比事实更重要。
今天骑行路上的桂花树
如果你也追求成长、健康、喜悦、丰盛
如果你正在寻找终身成长的同类~
欢迎扫码添加，报名“悦+Club”
陪伴30+女性获得身心健康的自由之旅
