1000天写作计划第231天，星期五。

在版纳的第三天，早上的窗外雷雨交加，我醒来大脑中闪现的第一个场景是: 在淡淡优雅的轻音乐中，空气中散发着浓浓的咖啡味道，然后读书写字……

​

但事实是，今天团队的行程安排是去某个我兴趣乏然的地方，但又不好意思去拒绝，如何达到我想要的结果，而同时又不会影响他人呢？

于是，今天早上，发生了一起小事件，在这个过程中，我既完成了“自我实现预言”，又觉知了整个过程的转变。这也是最近学习心理学日课的一个实践运用。

​

比如今天的整个过程是:

我不想参加今天的团队行程地，但是又找不到合适的理由去拒绝。于是在出门上车的过程中，就发生了一件与人沟通不畅的小插曲。潜意识中，我的情绪故意就直接Down下来，同时我把这种情绪投射在第三者身上，然后找到一个正当的理由，那就是，不是我自己选择不去，而是因为……，所以我不能去了。而这是一个恰如其分的正当理由，并且是我自己制造出来的。

这就是觉知的力量 ，任何我们觉得有点不对劲的事，背后必有原因。

​

那些原本不被理解的事物，一旦被觉知到，就会发生变化。而且在那一刻，我本来很Down的情绪突然就开阔起来，我不再对那个让我生气的人发脾气，也不会对自己生闷气。同时我还回顾了整个事情的发生过程，我的日常表达，我说话的方式……而所有发生的一切其实都是自我实现的预言。

​

而更重要的是，这样的意识让我把觉知延展到更多:

比如出门打车，所叫的滴滴司机拉错人了，导致等待更多时间，我知道自己有不耐烦的情绪，但因为觉知从而让自己淡定下来。

还有到达网评高分的餐吧，又发生了自来水停水事件，以至于无法营业，于是重新找地方。因为觉知，惯常的急性子让我变得从容许多。

天，这就是觉知的力量。

同时我也深刻体会到，觉知跟大脑的认识不一样。真正的觉知，是会立即带来一些改变被觉知之物，一旦有觉知之光照了进来，黑暗不仅无所遁形，而且黑暗中的动力，还可以变成光明之物。

觉知现状，接纳现实，曾经以为不能承受的事情转化成看清自己的必要因素。

​

慢慢的，那种本自聚足的力量让我对生活有了更多的觉知，爱上自己与自己相处的感觉，内心也不再惧怕任何外界的变化。

纷扰复杂的世界里，觉知如一缕阳光，照亮脚下的路，沿路直达心灵深处。

“注意看那些

在窗户光线里移动的尘屑。

它们的舞蹈就是我们的舞蹈。

我们鲜少用心倾听我们内在的音乐。

但我们莫不随着它起舞。”

——鲁米

​

如果你也追求成长、健康、喜悦、丰盛

如果你正在寻找终身成长的同类~

欢迎扫码添加，报名“悦+Club”

陪伴30+女性获得身心健康的自由之旅

​