1000天写作计划第353天，星期二。
早上出门跑步，许久没有完整去跑了，所谓完整，就是路上不看手机，不拍照片。于是，今天10公里一口气跑下来，1小时接近4分，配速明显不理想，跑完后右腿和脚趾头还略感不适。
我知道这是因为没有训练目标和训练计划，平常懒散的结果。
人类的身体就是这样有趣，尤其是跑步，只要你暂停持续的事情，你就会感觉到回到原样。
所以，哪怕我已经跑了7年，如果停止一段时间，身体就会被打回原形。要再回到过去的成绩就要再花时间，会感受到无法持续就看不见成果的事实。
但就是这样，跑步才让我学会了就是需要日日累积自己持续做的事情，总有一天就会出现某种成果。
而且不只跑步，比如每天的饮食、琐碎的工作、人际关系，写作，持续下去都很重要。
如果意外地突然中断或者结束，就意味着不会和其他事情联结，更不会累积，而只会停留在自己曾经做过这件事的自我满足而已。
想要获得成果，就应该要了解事物会随时间加深关系、广度和联结度。只做一次的事情，就某种层面来说非常简单。因为没有累积就不会有成果。
所有事物的点和点之间，都需要持续才能连成一条线。事情不是做一次就结束，而是必须不断创造下一次，一点一滴持续才会有成果。
所以，跑步是训练自我的方式之一，我并不是一个意志力特别坚定的人，但是通过跑步的习惯，我能面对自己的强项和弱点。我会以今天比昨天好、明天比今天更好的形式，一点一点地成长。
同时，跑步也给了我一段能够了解自己的时间。每一次换好衣服、穿上跑鞋、出门，拉伸，自拍，开跑，接下来就是属于自己的时间……这样的流程如同一个固定仪式感。
我们每个人大部分的时间都会和其他人在一起。然而，跑步的时间尽量选择自己去跑，成为你自己专属的时间。
这段时间，你就好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
每一次在海边跑完后，去喝一杯咖啡或者去书吧看书，就是我最享受的时光。
所以跑步对我来说，不仅是一种身体训练，更是一种心灵课程，需要有一颗坦率、真实的心。
一个著名的日本男人村上春树曾写了一本《当我跑步时，我在想些什么》。还有一个被誉为“日本最会生活的男人”松浦弥太郎也写了一本《只要我能跑，没什么不能解决》。
或许未来有一天 ，我也写一本关于跑步的书，那就叫它《生活不易，但跑起来就有风》
你点的每一个"在看"，我都当成喜欢🌻
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