1000天写作计划第348天，星期四，晴降温。
12月的第一天，深圳终于有了一丝初冬的感觉，着一抹温暖的豆沙红，和姐妹们一起开启生命再次被更新的一天。
生命就像一条河流，当自我就徜徉在这条河流当中，河流时而汹涌澎湃，时而静水流深，时而蜿蜒曲折。
想要生命之河自由流动，上、中、下游续畅通无阻，河流上游所发生的事，会影响中游、下游，而中游发生的事，会影响下游。如果只是顽固的无意识的往前冲，就会堵塞碰壁，最后成为一潭死水。
所以，一个人读了多少的鸡汤，依然无法获得源源不断的内生勇气的主要原因：就是没有从生命河流的上游去清理和更新。
而清理和更新，有一个重要的前提就是有觉知力。
悲伤来了，我们知道；欢乐来了，我们知道；一个想法来了，我们知道；另一个想法来了，我们也知道。
这个知道，就称之为觉知。觉知自己的呼吸和情绪，觉知发生在我们身上的一切，觉知我们的内在和灵魂。
比如你看到孩子在发脾气，如果你也跟着发脾气，那么你就没有觉知到自己是如何被想法给控制了。
大多数时候，我们就像一个自动化的机器，不断地重复。一个人想要真正醒来，就要让自己的觉知醒来，它在沉睡，而我们可以唤醒它。
通过觉知，然后从源头去寻求原因，才会升起更多的智慧。这种智慧，可以让你看到更广阔的内在天空，对生命的很多困惑也都能在觉知中发现真相。
今天下午和成长圈的好友Amanda见面，2年前我们初步认识，如今时隔两年，彼此对生命的经历有了同频的领悟。她体悟了失去至亲哥哥的悲伤，才惊觉生命的脆弱和人生的短暂。而我经历了财务的损失和关系的试炼，才觉知内心的匮乏和不安全。
有时候，生命会用一些方式来提醒你来真正的面对自己。比如痛苦、疾病、死亡，这些往往都是一种呼唤，呼唤你转向内在。
一个人真正的成长和力量，都在一个人的“里边”。只有当我们真实地面对自己时，才能活出完整的自我。对，是完整，而不是完美。
所以，如果你经历着失望、挫败，甚至绝望，那么这是好的，这是提醒。它深深地提醒你，外面无法让你真正满足，你只能向内去找，找到答案，真诚地面对自己，宝藏一定在我们的“里边”。
今天的生命更新营虽然是为姐妹们做服务的事务工作，但是那种喜悦从心而来。
终于体会：原来真正幸福的人，不是被爱的人，而是那个可以给出爱的人。
你点的每一个"在看"，我都当成喜欢🌻
如果你也追求成长、健康、喜悦、丰盛
如果你正在寻找终身成长的同类~
欢迎扫码添加，报名“悦+Club”
陪伴30+女性获得身心健康的自由之旅
