1000天写作计划第369天，星期四。
我曾经是一个高敏感度的人，比如不爱听取别人的批评，爱表现、爱争论和反驳，嫉妒、害怕丢脸丢面子。总之，人性的那那一丢丢阴暗面，还是要敢于承认。
说得直接粗暴一点，就是太把自己当回事。
所以，这一年，在“搞定自己”的路上，我的一个很大的功课就是学会接受，就是不要把自己太当回事。
所谓接受，就是任何事情，无论结果如何，都可以保持和平的当下；就是保持心态平衡，大脑专注；就是退一步海阔天空。
所谓知易行难，我们大多数人在遇到问题时会踟蹰不前，陷入空想，比如希望改变现状却没有横下一条心去改变，希望转身离开却没有毅然决然地离去，同时又不能心平气和地接受现状。
这种纠结和回避的态度正是人生中大部分痛苦的来源。
所以，每一次功课来临前，我对自己说：“宇宙现在要给我上一课了，要认真听讲，好好学习。”
在这个过程中，我践行了几个小方法:
1、回顾你经历过的困难，把它写下来或者讲出来。
比如上次工作失败，关系破裂，健康出问题，后来都发生了什么？通过文字的梳理，会促使你去思考更深层次的原因，这样在未来的时间里，可以清晰可见的看到成长和进步。
2、把“换个视角看问题”当做习惯来训练。
当遭遇痛苦或者挫折时，我们的一部分自我基本都是在当下即刻做出消极反应。比如，有时候会收到一些社交弱关系朋友的群发信息，上来直接就发一段视频或者长文，我的第一反应就是: 为什么这个世界上有些人完全无视社交礼仪。所以基本直接拉黑删除。但现在面对这样的情况，我开始学会自问：“这种情况对我会有什么积极的意义吗？”
其实是有的，比如说让我反思我自己在与人交往沟通中，是否也存在这样的自说自话，完全不顾对方的感受?对所有的事情去做积极反应的习惯，其实是需要花时间训练的，就跟其他任何习惯一样。
3、学会用终极思维思考问题
当你痛苦到仍然无法接受一个事实时，不如去思考“死亡”这个人类终极的问题。因为你会认识到: 总有一天，我们都会离开这个世界，我们的孩子也会离开这个世界；我们的成就终将化为尘土，人类文明也会化为尘土；我们的地球将变成尘埃，太阳系也会化作尘埃。
比如最近学习《世界文明史》的课程中，曾经辉煌的苏美尔文明，现在人类几乎很难找到他们的痕迹。
相对于宇宙，我们就像一只在夜空中闪烁的萤火虫，生命转瞬即逝。当你明白了这一点，你就学会坦然接受你无法改变的事情、能够活在当下的本原。
写完这些字的傍晚，突然感觉额头发热，身体发冷的轻微迹象。一个星期前写的“阳或不阳，活在当下”，还在得到大家的转发，阅读量突破了三万。
如果明天早上我阳了，那应该可以写一篇“阳的当下”。
你点的每一个"在看"，我都当成喜欢🌻
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