1000天写作计划第298天，星期二。
深圳的初秋，午间还是把夏天的小尾巴留住，早晚才让人感受秋风凉意。
凌晨3点多醒来，翻来覆去许久才再入睡，生物钟又准时的早醒，精神能量状态明显不足，但却有了一份觉察：睡眠其实反映了身体能量上的一些问题，很怕中途醒来，因为头脑太强大，每次意识作用力就会超过身体，明明很困，可是就是难以再入睡。
觉察到这一点之后，还是先调频能量，看到自己因为睡不好而产生倦怠，同时接纳因为这种倦怠而产生的各种负面情绪。
一个人要直面生活的真相，嘴上说说很容易，但真正做到并不容易，因为你需要觉知到生活当中每一个存在和发生。哪怕是一次偶尔的失眠或者关系中的一次争执。
一个人成长道路上最重要的能力之一，就是全然承认自己真实现状的能力。
即使你不喜欢，即使你感到无力做出改变，你都至少要先承认真实的情况。当我们面对不好的现状时，内心通常会产生抗拒；这种抗拒会迫使你逃避真实情况，陷入持续的分心、逃离、否认和拖延。
但只有直面真相，你才能够唤起自身能量，去清醒自主地解决问题。
因为经验告诉我们：你害怕的东西，正是你迟早必须面对的东西。
比如你最想改变生活中的哪一个部分吗？
你有想改变一些成瘾的、不健康的生活习惯吗？
你想换一份更适合自己的工作或者关系吗？
或者你是不是更愿意生活在另一个城市？
所以，睁开自己的双眼，看看如今生活中的一切，看看哪些东西是你喜欢的，哪些东西是你不喜欢的。
先看清楚，自己觉察到了什么，以及自己对于这份觉察的真实身体反应又是什么。同时倾听你内心最真实的声音，然后再运用你的心智地图去预测它。
如果你觉察到内心预期会得到一个消极的结果，那么回要看看这个判断的依据到底是什么，然后持续改变，直到预期结果发生改变。
如果你发现内心预期的未来是积极的，那也看看是什么在给你提供支持，然后做更多这样有支持性的事情。
比如，在今天的能量状态中，我对自己的预测就是：今天要少语言沟通，同时出门去换一个让人新鲜的场域。
于是来到花卉市场，花儿是上天送给大地的礼物，每一种花都可以接收宇宙的不同波频，就像每个人的心境、想法、个性不同,与大自然呼应的关系也不一样。
有些花随着日落而开合,有的花却只在夜间怒放。它们跟宇宙之间各有不同的沟通次元,而发展出不同的特质和结构。
今天映入眼帘最多的还是那一丛丛温柔而热烈的三角梅，沉浸其中。最后带一盆回家，还有一束粉白的百合和几支尤加利叶。
每一天，先调整能量，再解决事情。
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