1000天写作计划第381天，星期三。
这些天在抗阳的过程中，整个人处于极度的高敏体质中。我分析了一部分原因是生活习惯的改变，不能运动，还有一部分是不可名状的新年隐形焦虑。
当我们对抗负面情绪时，负面情绪会变得更加严重。而只有当你去学习处理自己的情绪，构建新的生活方式和习惯，才可能让它好转。
我们对这个世界正在发生的事情有了更多了解（无论好坏），会在人生中的某个阶段为自己勾勒的角色，好像觉得自己不配过更好的生活，有时候会因为一些莫名的担心和毫无理由的偏执，就毁掉了本来很平静的一天。
今天对着视频学了一段舞蹈，让身体打开，虽然因为跳动，有轻微头晕的症状，但那种不可名状的负面情绪突然之间就消失了。
因为之前固定跑步，大概身体的各种信息素分泌也比较规律。而一旦停止，头脑就占了上风。
所以要想重新取得对情绪的控制权，我们必须放下自己的头脑，与身体链接。
第一步就是要允许一切，允许失去，允许人生有起伏。不要怀有任何意图，只是允许它们的存在。
而二步就是把感受交给身体，当随着音乐舞动沉浸当下的时候，烦恼就会迅速消失。
生活中的每件事——即使是最难克服的事情——都可以是好的，只要我们主动去了解它们为什么会出现，它们要向我们展示什么。
我们并不只是遇到困难并克服困难，而是遇到困难后学习到了一些更深层次的东西。
其实一个女人最重要的能力 ，不是把自己打扮得多么漂亮，也不是赚钱有多厉害，而是无论发生任何事情，都有让自己快乐起来的能力。
把所有基线从“生存”调整为“生长”，摆脱对结果的执着，享受每一天给你带来的收获。也就会意识到: 我们从来都不是在奔向更好的东西，我们只是在试图超越自己。
你点的每一个"在看"，我都当成喜欢🌻
如果你也追求成长、健康、喜悦、丰盛
如果你正在寻找终身成长的同类~
欢迎扫码添加，报名“悦+Club”
陪伴30+女性获得身心健康的自由之旅
