1000天写作计划第390天，星期五。
(音频链接发的时候，无法试听，不知道是否是这曲)
久石让这首"The Rain"太适合今天深圳的浓雾阴雨天，也是北野武的电影《菊次郎的夏天》里的电影配乐。
整首曲子“先抑后扬”，开始的一段钢琴把人带入一个雨的世界，随后忧伤的小提琴声响起，如同一个思绪重重的人陷在温暖伤感的记忆中……短暂的雨声后，有着相同旋律的大提琴音渐渐响起，后面部分的summer也像即使伴着黑暗入睡， 但拥有第二天仍然能睁开眼睛的幸运。
闭上眼睛，戴上耳机，你们感受下。
记得在"得到"上读到过一句话:
"人在什么时候是自由的？是按照自己的兴趣，和文学、音乐、艺术相伴的时候。"
在接近不惑年纪的时候，我才明白:
在这场生活的行动旅程中，一个真正有血肉、有情感的精神伴侣，你大可不必一定要在现实中去寻觅，你完全可以在文学、音乐或者艺术里面去找同类，无论那些创作者他们在哪个国家，哪个年代，但你们在精神的意识层面是共鸣的。
最近我开始在每天不同时间段的做冥想，比如睡觉前、起床后、午休间。或者任何时候，当你独处的时候，闭上双眼，把手放在左胸口心脏跳动的地方，想象能量从手中流过，感受爱和链接。专注于内心的感觉，缓慢地深呼吸。几分钟后，一种镇定与安宁的感觉取代了其它负面情绪。
同时自我觉察的时刻也越来多，例如，今天早上送孩子去学校的路上，Grace在见到班上一个男同学时，大声招呼，拍手向前。我想起自己小时候这个年纪，和同学相处却不是那么愉快，虽然大脑中没有具体的细节，但潜意识中的感受确是深刻无比。这是否就是我在人际关系表达模式的一个来源呢?
留意自己在接触不同人、不同地方时的情绪和能量水平，你会了解自己想或者不想和什么类型的人共度时光，因为在他们身边时，你会觉得自己的能量在增加或者消耗。这就是自我觉察的最好时机，也是一种链接自我的方式。
而当你感到与自己内心有联系时，你会感受到一种深深的联系、安宁和满足感，也会觉得自己变得更加敏锐和有方向感。
相反，当如果一天，没有与自己这样连接的时刻，会容易陷入怀疑、矛盾中，而恐惧也会伺机而入。
融入自己，会感觉到一种扎根于大地的踏实。我们与自己的内心联系变得更有深度，能够更少地索取，获得更多的和谐。
与自己链接，才是信心和勇气的终极力量。
All photos by unsplash
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