1000天写作计划第410天，星期四。
今天离家回深，12天在老家的生活，就像无声的溪水，从身边流过，宁静美好，每天都可以在时间的溪流中拾取一块闪亮的小石头，作为生活的印记，也是不在家时的念想之物。
比如老爸做的红糖粑粑、老妈叮嘱的艾水泡脚、还有今天带走的两包洗净切好的土鸡块……
去机场的路上，闭眼养神中，觉察反思这些天在家里跟爸妈的沟通模式。对自己的感受和想法保持觉知，这样，就可以给自己设定切实可行的小目标。
比如，这次回家我的小目标就是: 觉知和爸妈的沟通模式。
原生家庭曾经是我的借口，我性格急躁，说话快，那是因为我爸就是这样，或者与人相处有问题，那是因为当了三年留守儿童等等之类。
这些是事实，找到了一些原因，但这些原因并不是成人后做选择的理由。它对我们人生的影响就是在于没有觉知的时候。而当你有觉知，有力量为自己的生活负责时，它就不会影响你了。
有时候，通过一些微小的事件中就可以捕捉感触和关联：在原生家庭中，有时候一个动作、一句话、一个场景、一个选择、一种情绪，感知生活中最触动自己的点，就可以帮助我们更深入的了解自己。
昨天在跟妈妈散步聊天时，聊起小时候上学的事情，而妈妈无意中的一句话，却瞬间让我的情绪浮动起来，并且不由自主的提高了一点声音，也就是说过去的某段经历还影响着成年的我。但几分钟后，我觉察到自己的情绪变化 ，很快恢复了平静。
如果缺乏自我观察意识，我大概就是无意识地顺着感觉和喜好行事，觉察不到自己当前的思维和行为有什么不妥。
当开始觉察时，仿佛自己就是自己的“灵魂伴侣”，时刻在伴随、指引着我。
比如，走神时，她提醒我集中注意力，去做更重要的事；
迷茫时，她会站在人生高处，帮我看清局势和格局；
生气时，她会帮我梳理情绪，找到比生气更好的选择；
无解时，她会深入底层规律，提示我应该抓住什么；
懈怠时，她会站在人生的终点，警醒我现在应该做什么……
她时刻"监控"着我，就像镜子里的自己，每照见一次，就有个声音在提醒。
当然，反思觉察的过程并不是那么容易。因为这个过程会逼着你去不断的跟自己提问，而人的天性就是趋易避难，成长就是要去克服天性的过程。对我自己而言，我还是只是刚刚开启觉知之路。
如果觉得你自己的人生不如你所想，问题十有八九就是因为没有觉察意识。而原生家庭则是我们每个人人生路上的第一个关口。因为这个世界上不可能有完美的父母，为人父母的我们也做不到。
所以开始觉知，开始改变，不要让原生家庭再背锅。而对于有觉知的人，根本没有所谓的原生家庭。
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