1000天写作计划第464天，星期二。
五点早醒，起来继续读艾克哈特的《新世界》，每一个章节，每一段文字，应验了生命所经历的体验过程。
本来我们的记忆仿佛是一片模糊的大海中漂浮的小岛，一个个孤立地浮动着，只有在这样的阅读和独处时间中，才能让它们互相连起来。
小我、角色、觉知、意识、临在就这样一点点全部串联起来了。
每一刻，都要为自己的内在状态负责。
一个人如果不快乐，从来都不是情景，而是你对它的想法。
去觉察你思考的内容，把想法和情景分开，情景就是情景，它永远不偏颇的。而你所思所想，在很大程度上会产生你所感觉到的情绪。
不要让自己变成思想和情绪，而要成为那个背后的觉知。
面对现实，但不要编造故事。
但是生活中，我们总是沉浸于自编自演的故事中。
比如，为人父母，我们总是觉得自己知道，"什么对孩子是最好的"，以高姿态和孩子说话，对孩子的付出可能超过Ta们所需，而对Ta们真正所想要的，又给不出。
比如，人际关系的两个人互动中，你并不是和那个人来往，而是你自己心目中的你，和你心目中的Ta在来往。对方也是，是心智创造的概念形象。
两个"小我"带着四个"概念形象"在沟通，这也就是人际关系中冲突的根本。
所以，一个人如果走到自己现在这个处境，无论好坏，都是因为自己的思维模式。如果他人对待你的方式不如你意，那么你的意识中一定有吸引他人那样做的某种模式。
不断警醒自己：我们所想的、所说的，以及所接收的信念，都在塑造我们的明天。
分享一段来自美国史上被誉为最接近圣人的心理学家露易丝·海的一段话：
"我无限生命的这一世中，
一切都完美、圆满且完整。
现在我选择冷静、客观地去看待我的旧模式，
我愿意改变。
我虚心受教，懂得学习，而且愿意改变。
我选择乐在其中。
一旦发现有需要释放出的旧习惯时，
我选择的响应是——就像自己挖到宝了。
我看到并感觉得到自己每时每刻都在改变。
想法再也影响不了我。
我是这个世界上的强大力量，我选择自由。
在我的世界里，一切安好。"
