1000天写作计划第480天，星期四。
每一天，我们的心理活动一直处于活跃状态，在行动、想象或思考，一颗心从来没有留下空隙。
而且经常处于“妄动”状态，即一个念头接一个念头像滚雷一样不断地在心中炸响。但是，绝大多数人对自己的“妄动”没有觉察能力。
印度哲人克里希那穆提说：“我们对自己头脑里的活动往往是缺乏觉察的，不过你一旦毫无拣择地觉察到其中的活动，凭着那份觉知和留意，就能将喋喋不休的妄念止息下来。你不需要做其他的工作，你只要觉察就可以了。"
这一天，大部分时间我在练习自己的觉察力。
比如跑步的1个小时里，不停下来看手机，刻意提醒自己观察呼吸和心跳。
控制打开手机的次数，不刷社交媒体、不打开朋友圈，观察最多的心念是什么?
而那些被觉察的“妄动”其实就是潜意识。有时候，我们以为，自己是根据意识层面的某种想法去行动的，但其实，是那些潜意识在驱使着自己这样做。
就这样让念头或意识像水一样在心中流动，有时候，理性、头脑和思考没有意义，感觉才是唯一的路。
记得武志红写过一篇文章，题目印象深刻，叫《我们心中都有一堵超级自恋的墙》，大意是：我们每个人心中都有一堵墙，它不可能坚硬到“足以抵抗一切打击”，但却具备另一个功能：将我们圈在其中，令我们看不见别人的真实存在，也令我们看不到更大的力量。
觉察自我，其实就是让我们突破自恋，去看到事情的本相，如果一个人看不到事情的本相，并且还对自己的念头特执着，就会犯一些低级的错误。
只有如实、认真、带着觉察去生活，试着时时刻刻审视自我，以一颗清净心，看到生命的不同次第。
每一个问题是道场，每一件烦恼的事是道场，每一次情绪的旋风是道场，每一次恐惧的到来是道场，每一个念头是道场。
修行的道场就在这每一个当下和存在，生活是一切重要体验的来源，生活也势必是自我的养料。
回到生活中来，先来觉察在这个生活中的自我。
丰盛就在你心中
流出决定流入
真正的你就是丰盛
这是你的本然状态
能量场=无限力量+无限可能性
欢迎你来到我的能量场!
