1000天写作计划第466天，星期四。
清晨四点半，早醒，想翻身继续入眠，脑袋里的声音开始变得清晰，觉察到背部有酸痛紧绷感。
将身体每一种感受都视为老师，而它正在告诉你，你的意识里有一个虚妄的想法。
于是起来，看书，艾克哈特的书里关于"小我"的描述让我愈加警醒：
"一个无意识的人会长期停留在无意识状态，终其一生都困在"小我"当中。"
庆幸的是，一个人如果能够清楚地看见自己的窘境，将是迈向超越它的第一步。
要在现实生活中保持有意识生活，就要开始开始“觉知”那些固有的思维方式、行为模式、人机关系。
读书1个小时到6点，困意袭来，于是再躺下冥想助眠。
虽然困意无穷，但也冷静地观察到大脑中的想法，那些无穷无尽的杂念，幻想和痴迷会像马戏团的猴子一样，尽一切所能吸引我们心智的注意。
冥想提醒我时刻把注意力放到呼吸，不要理它，放松，让它喋喋不休，就当它是一个在后台播放的电视节目。
果真渐渐的，杂念越来越少，偶尔陷入虚无的空白中，在那一刻，没有思想，只有意识。
而就是这个早上，我第一次意识到自己经历了一个清醒梦(就是在梦中意识清醒过来，并且知道自己在做梦）。知道这个概念，是从英国作家克莱尔·约翰逊的书《清醒梦》里。
这个梦让我体验到的“不可能”的身体感觉，有一种显意识觉知和潜意识意象结合体，似乎是让我有机会在一个超级拟真、多感官的环境中排练演练一样。
醒来发现才7：15，距躺下不到半个小时，但是梦中却如同索迷宫一样精彩。
这样的清醒梦，是我又一次觉醒需要的火花。
有时候，我们不用解决生活中的所有事情，我们可能只需要从每种情况中去觉知和体悟。
中午，出去跑步，完成这个月的总跑量100公里。35岁以后让人衰老的不只是岁月，而是在生活中失去掌控感，事无巨细，纷繁复杂。
人到中年，培养兴趣，锻炼身体，保持热情才是真正的抗衰。
晚上在收的新书里发现一张新书签，上面写了三句话：
“像恋人一样工作”
“像商人一样富有”
“像艺术家般自由”
哈，作为40岁之后的追求。
photos by unsplash
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