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1000天写作计划第620天，星期三，费城，阴雨天转晴。

8月底，聚集了许多事情，细数一下今天的事项:

9月硬核营的开营准备工作，给硬核营小伙伴写了一封信;

2万字的书稿整理;

8公里的跑步拉练，为了完成11月的费马赛事;

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下午还出门买了一些家具物品: 一个沙发、一个柜子、一个书架;

晚上继续和星辰大海的姐妹们一起线上头脑风暴，为梦想续航，直到此时深夜11点开始写文章。

每天晚上花几分钟来回想一下每天的生活。回想一天出现的所有事件、交流和情况。

平凡和不平凡的事情交织在一起，共同组成了我们的人生。

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每天在这些事情中，我发现自己有一些需要我警醒的东西，那就是大脑溜号的概率还是比较高，简单说，注意力比较容易分散。

比如对某件一直困扰的事情、某种担忧或遗憾进行思维反刍。比如开车的同时可能还在思考某件兴许明天发生、后天发生或者永远不会发生的事情。

我并没有完全活在当下经历你的生活，思想有时候在别处。尤其是这个时代中，我们的注意力受到了前所未有的争夺。

比如考虑那些突然让你知道你在走神的事情。可能在读到某一页结尾时意识到，你完全没有看进去——提示你的是书页的翻转，或者屏幕的滚动。

当你陷入沉思时，听到有人叫你的名字，并且生气地说：“喂，你在听吗？”你这才意识到，你的心思早已不在对话上了——提示你的是对方的声音。

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但是注意力太重要，因为它基本决定了：

·我们感知、学习和记忆的事情。

·感觉到的稳定性和敏捷性。

·做出哪些决定和采取哪些行动。

·与其他人的交流情况。

·还有满足感和成就感。

心理学家和哲学家威廉·詹姆斯（William James）曾说付过一段关于注意力的话：

不断将迷失的注意力主动拉回来的能力是判断力、品格和意志的基础。缺乏这种能力的人无法成为自己的主人。

所以，在即将和小伙伴一起【深耕自己 打造硬核】，我给自己定下了成长5件套之冥想篇的目标: 每天固定至少12分钟正念练习。

如果你也有喧嚣而永无止息的杂念一直大脑里盘旋，一定要关注你的注意力，因为你所关注的才是你的生活。

傍晚的霞光漫天

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丰盛就在你心中

流出决定流入

真正的你就是丰盛

这是你的本然状态

能量场=无限力量+无限可能性

欢迎你来到我的能量场!

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