1000天写作计划第651天，星期六，费城，阴天。
9月的最后一天，5点早醒，想再睡未果，起床下楼，冥想阅读。
盘腿坐沙发上，毛绒的毯子搭在腿上，开一盏昏黄的台灯，闭上眼睛。
人的心好像一杯浑水，你必须等它静下来，让水里的沙子沉淀下来，才能看到水的本来面目，也就是真正地意识到自己的内心是什么、要什么。
20分钟后，缓缓睁开眼睛,英文阅读《Own it》
7点20，换上运动装，套上跑鞋，出门跑步。
8点20，跑完10公里，做一份简单的营养早餐。
10点30，准备中午要出去Potluck的食物。
11点30，带孩子出门。
12点，参加户外聚餐活动，联结一些老朋友，认识新朋友。
下午2点，超市采购，休息片刻
傍晚，帮朋友制作一条视频
晚上，家务、陪娃、写作
这是一天的基本节奏，紧凑而有序。
想起积极心理学曾经讲到的三个词语：
意识、意志和意义，我似乎能体悟这三个词的具体含义了。
首先是意识，也就是通过了解各种心理现象的规律，意识到自己的心理是怎么回事，意识到自己的性格以及以往经历对自己的影响，进而能够觉察自己此刻的想法和感受。
意识主要是为了给大脑建立准确的模型，并且知晓模型当下运行的参数。一个人如果对自己的认识是模糊的，对脑子里的念头、心里的感受、身体的状态都是懵懵懂懂的，人生的主动权是不会在自己手里。
回溯自己过往经历，20多岁的时候，属于整个意识朦胧阶段。直到30多岁，自我意识开始慢慢觉醒。
其次是意志，所谓意志，就是个人的选择和决策如何能贯彻到底的毅力。而一个人的选择、决策，无法跟我们内心深处的动机有关。也就是，你为什么去做事，以及怎么做才能够促进自己的根本利益。
想要长期地坚持做好一件事情，一定是来源于你内心的真正需求，只有选择了它，才能让你拿回人生主动权。
30多岁的时候，开始践行成长5件套，每一项都在淬炼自己的意志。
从100字都很难落下，到日更每天写作;
从1千米都跑不了，到每天10公里的生活习惯。
每一项意志的淬炼，从大脑皮层到下丘脑，直到变成你生活中的自然习惯的一部分。
最后一个意义，是我40岁这一年开始的感知。
集中营出来的心理学家维克多·弗兰克尔曾经在他的那边著名的《追寻生命意义》的观点：幸福本身并不值得追求，它只是人生有意义的结果。
也就说，人生的意义，本质上就是你大脑构建出来的元模型对你人生所有现象的概括。意识为这套模型奠定了基础，意志为它指明了方向，而意义则是对它的总诠释。
只有当你有充分清醒的意识，并且按照自己内心真正的意志去行动的时候，你的人生才就能够活出意义。
所以，如何拿回自己人生的主动权?
就是先要意识到关于人生的学问和你自己当前的状态，再通过发掘自主动机，培育出自主行动的意志，最终你会活在意义感之中。这样的人生，完全来自于你自己的定义，再也没有任何人可以绑架你。
“When you work for yourself, not only is it clear what success looks like, but you get to decide the metrics that define success.”——《Own it》
丰盛就在你心中
