之前有讲过习惯是养成的，我觉得自律也是。你习惯了自律，就决定什么都是按自己的节奏走的感觉很好，自律会上瘾的，那些人能减肥成功的人一定很自律。都有哪些自律的好习惯呢？
1.给自己一个时间限制
做每件事都要给自己一个时间限制，控制在这个时间内完成，不要给自己拖延和怠慢的机会，就比如每天都要写公众号，也是个时间限制。有了时间限制，你会发现，做事有方向和节奏不拖延。
2.关闭抖音和微博
关掉自己的私人抖音，我试过一段时间。现在的人是不是很习惯空闲时间都刷抖音。比如地铁，上厕所，吃饭等，都会刷抖音。我试过不用抖音换成得到挺好的，你会有多余的时间去想别人的事，而不是花在抖音上。哪怕你看看淘宝都好，也可以的。
3.先去做三分钟
就是做每件事之前不要想那么多，先去做几分钟，你会发现有些事真的可以在几分钟内搞定，你发现有些难得可能也几个小时可以搞定，不要给自己设限很重要，干了是死是活很快知道。
4.每天复盘和冥想
复盘越来越多的人感觉到很重要了，以前都是公司才会，项目才会用到。现在用到个人身上，可想多内卷。因为复盘让你头脑更清晰，你可以试试，有些问题我们写下来的同时，你会发现自己找到答案了，就是那么神奇，因为很多问题我们都知道答案的，只是你脑子想的不体系没有那么快那么具体。复盘可以改正今天的工作，为了明天计划很好。冥想是让自己放松，给自己身体和脑子休息独处的时间去恢复。
5.想到的小事立马做
我一直在努力培养这个习惯，就是想到什么先去做，不要给余地，不然有的你后悔。比如我那天送家人去南站，路上我把手机放她包里了，我当时有想拿出来的，但是脑子给自己借口就是等会再拿，谁知道去车站时间很紧我忘记这事了，导致手机被家人带走了。就是很多小事，我们不会知道下秒会发生什么，不会时时刻刻脑子会想到，突发情况很多的。