1000天写作计划第797天，星期五，费城，晴天。
最近连续几天的早醒和晚睡，能量起伏比较大，深夜开始写的时候，眼皮已经开始打架，努力记录下这一天的只言片语。
深夜，行驶在路上，夜灯闪烁间，一曲《the sounds of silence》似乎让整个世界都安静下来。
那一刻，我明白，终归要亲力亲为，害怕什么就要去面对什么，直到不害怕。
比如曾经经历车祸事故，留有阴影，但是如今车成为全部出行的工具，阴影也就烟消云散。
终归要内心有所诉求，终归要去学习如何应对，也终归要去面对各种各样的“终归要”。
比如早上和姐妹探讨，我们要诚实面对自己的诉求，即使当下不能解决，但我们至少要看见和接纳自己的需要。
作为一个成年人，我们可以开心到嗓子嘶哑，经历狂喜与各种惊奇时刻，但也会遭遇绝望、崩溃与失败的瞬间。
做成年人，意味着达到了某种心智状态，明白了究竟怎么做才能锻造出属于你的成年自我。其中一部分是“想做什么”，一部分是“不得不做什么”，一部分是“如何去做”。而最难的则是你自己不得不亲力亲为。
人生有太多的事情不在我们的掌控之中，我们唯一能负责的对象便是你自己。倘若未来的我们想要过上自己想要的生活，那么对自己说：“请好好照顾现在的你，包括身体和思想。”
成长五件套可以说就是是我们照顾自己身体和思想的核心工具，除此之外，最近我还有践行的几点:
1、承认自己的感受，处理自己的感受。
用文字书写你的感受，或者用语言去表达你的感受，对你能控制的事情要永远保持专注，比如你的呼吸、你的价值观、你的行为和你的反应。
2、在自我与社交媒体间找到平衡。
如今社交媒体已经成为我们生活必不可少的一部分，在线上，良好的互动能让你对自己感觉更好，可一旦碰上糟心事，你的感觉也会更糟。所以在两者间找到平衡至关重要，比如对我来说，虽然发朋友圈但从来不刷朋友圈，只定期关注自己想关注的人。
3、和“同行者”共处。
要想照顾好自己，还应该和你的同频者建立强有力的人际联系，比如今天小小的Emo， 收到星辰大海组的能量反馈:
4、提出自己的需求。
就我自己而言，我其实很难做到这一点。我好像一直指望着别人靠直觉去感知我的需求，而我自己则从来不去主动说，直到变成回避型模式。看到自己潜意识里的模式，慢慢的去觉察，然后改变。
我们的生活本身就好像是一场美好的自行车长途骑行，而身体和思想便是助我们前行的那两个轮子，只有它们两者稳定力量，才可能带着我们前行。
丰盛就在你心中
流出决定流入
真正的你就是丰盛
这是你的本然状态
能量场=无限力量+无限可能性
欢迎你来到我的能量场!
