1000天写作计划第715天，星期日，费城，阴雨天。
最近发现自己做事效率很低，提高效率的关键是专注，而专注的关键则是眼睛不要向四处张望，拿起手机的时间越来越频繁，专注力被撕得相当破碎。
有时候，对于当下无关的事情，哪怕只是多看了一眼，就已经是输了。
果不其然，上个月订的提交书稿目标，活生生给打脸了，本来需要大量专注的时间，被切割成了碎片，没有灵感，内耗严重，效率低下。
我们的眼睛往哪里看，我们就会成为什么样的人，对无关或者非现实的事情关心得越多，离自己的主要任务就会越远。
觉察于此，今天即刻调整，从早上开始，从吃早餐到整理书稿，严格控制使用手机，一天的效率提高不少。
专注，其实是一种能力，而且是一种较为稀缺的能力。如果一个人能够收起自己的好奇心，把和当前任务无关的事情放一放，从而就能提高做事的效率。
复盘反思对比下来，有几个关键点值得记录下来:
1、学会“积极专注”和“消极专注”;
在面对“想做的事”和“不得不做的事”的时候，要使用不同的专注方法。“积极专注”就是把“开心”当成努力的动机。如果必须专注处理不想做的事情，就要利用自己的危机感和恐惧感。
2，制订尽可能详细的目标;
当设定目标的时候，最好把每个因素都设定得非常明确，目标才容易实现。抽象的内容没办法激发我们的专注力。在决定大目标之后，需要进一步决定类似“时间”、“地点”这样的明确的细节，才能想象出自己专注的样子。
这次书稿拖延的问题，也因为是我的目标太抽象，没有具体的细节，导致每次做的时候，就会出现不一样的问题。
3、进行自我训练，避免给自己找借口;
每天都给自己一个长时间集中注意力的任务。大脑和肌肉也是一样的，它也需要训练，
有个概念叫做“自我设限”，比如考试前通宵玩，或者答应做一个绝对做不完的工作。这种限制自己能力发挥，失败了也能找借口推脱的做法，就是“自我设限”。当我们面对结果不确定的任务时，就很容易出现这种心理现象。如果发现自己没办法专心，应该反思自己是不是正在逃避?
4、在清晨醒来不久的时候就开始做最难的事情;
因为这个时候我们的大脑里是最有空间的，无论做什么都比较容易专注。如果从下午开始，脑子里已经塞满了各种杂事，单纯地聚焦在某一件事上就很困难。
一个人的专注方向决定了人的时间分配，
当我们开始专注一个方向，我们的目光往什么地方看，自己就会成为什么样的人。
不同的人关注不同的事，而不同的关注最终也决定了不同的人。
丰盛就在你心中
流出决定流入
真正的你就是丰盛
这是你的本然状态
能量场=无限力量+无限可能性
欢迎你来到我的能量场!
