1000天写作计划第721天，星期六，费城，阴天。
这两天，我陆续又清理了微信通讯录，把那些经常群发营销或者鸡汤信息，却从来不互动的人直接屏蔽。
还有那些那些各种场景下的陌生人，我会很直接的说:
"欢迎关注成长圈，非圈友不闲聊"
本来我一直是对陌生的社交链接场域抱着开放性心态，相信未知联结的可能性。
但是我也渐渐发现，在这信息泛滥的时代，微信的私域逐渐变了味道。如果屏蔽力不足，就会在不知不觉中浪费大量宝贵的时间，注意力会不知不觉被带走。
我们的时间如此有限，生命如此可贵，和你无关的人和事，多看一眼都是浪费。
一直向外张望的人，不可能能走好脚下的路，所以如何能够向内看，才是人生的重点，我主要践行这几条:
第一，每天都有独处的时间，让自己的心沉静下来;
曾国藩曾说过一句：“人心能静，虽万变纷纭亦澄然无事；不静则燕居闲暇，亦憧憧亦靡宁；静在心，不在境。”
一个人如果浮躁不安，只会让自己飘浮在空中。只有静下来，杂念和欲望就会减少，可以看到更多真实的自己。
对我来说，每天早起的冥想和阅读时间就是静心的时刻。
第二，做减法，切断消耗源。
知道自己要做什么，不要什么，放弃什么才能拿起什么。
关注任何一个人或者一件事之前，先问问自己：这件事对我的成长有好处吗？如果没有，那就切断联结。
对我们任何人来说，时间和精力是我们最珍贵的资源，我们不需要知道很多信息，只需要知道与自己的生活有关的东西，然后在最大范围内保证自己做事情时的专注度。
成年人要学会价值和情感筛选，比如:
屏蔽那些容易引起你内心焦虑恐慌的新闻、无用的信息、过多的想法;
卸载那些非必要和无用的社交软件;
过滤人际关系，退出那些你认为可能有用但从不参与的社群，不主动联系任何非相关人;
比如对我来说，所有深度关系的联结开始都是从我们成长圈开始。
知乎上曾有个热门提问：“如果你和朋友在一起，感觉到越来越累，要不要选择分开？”
有个高赞回答是：“道不同不相为谋，若是感觉太累，说明这不是一段好的关系，那就一别两宽，各生欢喜吧。”
无论男女，最好的感情是聊起天来毫不费劲，彼此都感到舒适。但凡让你用力去维持的关系，都是错的关系。
想明白这一点，就不必有任何遗憾。
第三，深耕自我，建立终身成长圈。
这个社会按照社会地位、财富收入、教育水平、不同行业等有着不同的圈层，所有人都想往金子塔尖上去爬。但其实无论财富还是地位，一个人最底层的需求是存在感和自我实现，财富名利只是实现这一点的工具而已。
无论哪个圈层我们每个人实际上能掌握的东西很少，一个人如果能知道什么是自己可以改变的，什么是自己不能改变的，并且能区分这两者，就已经是莫大的智慧了。
成长圈就是做你自己完全能够掌握的，比如你对待事物的态度和信念，你可以改变的行为方式和思维习惯，这是一个人可以让自己变得更好的根本。
高能量的人和普通人最大的区别就是懂得把精力和时间花在对自己最重要的事情上。
