1000天写作计划第820天，星期日，费城，晴天。
连续6个小时的睡眠没持续几天，今天早上4点多似乎是从意识中强迫醒来，想起某个没有解决的问题，再也没法重新睡着。于是，听演讲，做冥想，直到7点多。
我想探究这种永不止息的内在意识流活动。这两天在读胡因梦的自传《生命的不可思议》，而多年前读的克里希那慕提的书，她就是翻译者。那个时候，我其实并不太懂克氏的话，直到这一两年自我践行的过程中，我又从新翻出来读，开始练习觉知。
克氏说: "若想了解真相是什么，你的心必须非常敏锐、清晰及精确，不是苦行之下的扭曲之心，不是聪明狡诈，而是以毫不扭曲的纯真及易感来观察一切事物。"
所以，每一天的大事小事，都带着一颗觉知的心，察觉思想的活动，觉知自己是如何说话，如何走路，如何反应，情绪感受是怎样的等等，那么很多深埋的东西很容易就会暴露出来。
比如今天带Grace出去跑步，开始她并不愿意跑，我又说出"威胁"的语言，这种下意识的反应到底是从何而来?是童年时候的模仿记忆还是某个未曾发觉的担心焦虑?
比如吃饭速度为何变快?即使不饿的情况，依然反射性的快速吞咽，很难有那种慢慢享受食物本身的感觉?
比如为什么对陌生人的联结会有怀疑猜测的心理?
处于这样的觉知状态中，其实已经不再是抗拒什么，也不再刻意挖掘什么，我只是一直在观察与聆听自我。
只有时时刻刻对心念、情绪及各种感受保持觉知，才可能了解自己的信念系统是什么，也才能认清自己所设定的外在问题原来是内在问题的投射。
一个人的信念系统是我们自己在这个世界活下去的内在法则，是每个人的内在运行模式，也是我们对世界上各种关系的主观逻辑判断，可以说，几乎操纵着我们人生里99%的事情，是做或不做任何事的核心决定因素。
一个人的信念系统就是一个人的内心力量，无论外在世界是如何，一个人真正的成就其实来自心的力量。
我们的心永远处在一种需要不断观察的状态里，因为它永远活在当下，永远是新鲜的，如果你深深地探索下去，你会发现我的心是警醒、敏锐的，也是潜力无穷的。
