1000天写作计划第805天，星期六，费城，阴雨天。
淅淅沥沥的下雨天，天空像蒙上一张大灰帘，这样的天似乎总会让人提不起劲。不过运动总是中年女人可以自救最有效的手段，于是开车出门来到健身房。
今天Fitness dance，教练是一位南美的年轻女孩，个子虽然不高，但棕色的皮肤，结实的肌肉，分明的线条，充满力量的动作，透着张力满满的生命力。感受到这种能量，跟着跳起来，一身暴汗后，心情愉悦。
这种感觉就像是，想象你自己作为一个能量球，和另外一个生命作为一个能量球，当两者之间建立了充分的链接后，作为两个能量球，就都被全然照亮了。
我们每个人的自我就像是一个能量球。当能量球表达一个动力时，如果被接住，被看见，被喜欢，就表现出热情和创造力，也就是我们常说的正能量；如果能量没有被接住，被拒绝或被忽视，这个能量可能就变成黑色能量，如愤怒、恨和毁灭欲的破坏力，也就是负能量。
而运动直接加快身体的血液循环，同时促进人体的内分泌变化，使"快乐激素"内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。
所以，当你运动时，你感觉到真正地与自己的力量、精神以及生命力联系在一起。你脸颊泛着健康的红晕，眼睛明亮、清澈、灵活，你感觉你可以应对整个世界——你真的可以！
所以，人到中年，生命中最大的挑战之一就是，这个世界如此充满“不确定性”。当你对这个世界的大多数事情无法掌控的时候，你可以通过运动掌控自己的身体和情绪，是你最有效的自救手段。
丰盛就在你心中
流出决定流入
真正的你就是丰盛
这是你的本然状态
能量场=无限力量+无限可能性
欢迎你来到我的能量场!
