不被同化的能力。不管你在哪里，身边接触什么样的人，做什么事。都要有不被同化的能力，要有自己的原则和底线，做你认为正确的事，不要一味的迎合别人，这样会失去自己身上很多独特的标签。保持自己的独特性，这是你区别于别人的关键。
正确的价值观。价值观很简单，就是知道什么是更重要的，什么是最重要的。正确的价值观会指导你做正确的事情。
早起。好处不用我多说了，精气神也是体现气质的一个重要方面。很多人有误区，就是早睡才能早起，其实只有早起才能早睡。要想做到不痛苦的早起是需要技巧的，靠坚持是很困难的。
每天坚持运动30分钟。运动是保持身材最好的方式，没有之一。村上春树说:“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。"当你无所事事的时候，去健身，去跑步，一个好的身体是才是革命的本钱。好身体才能有好气质。
用大脑控制情绪，而不是被情绪控制。王小波说:“人愤怒的本质是对自己无能的表现。”
学会赞美。你要学会真诚的赞美别人，这是一把社交利器，不管是对自己的父母，朋友或者陌生人，不要吝啬你的夸赞。人都是渴望被认同的，当你熟练使用这项技能后，你会有一个高质量的朋友圈，做一个大方的人，从心开始。注意我说的是赞美，不是讨好。有时间可以去读一下卡耐基《人性的弱点°》，很赞的书，可以受用一生。