不怕的能力
不要怕！怕学车，你就错过了自驾游的快乐。怕社交，你就错过了志同道合的朋友。怕工作上的困难，你就错过了升职加薪的机会。人生赛场上，你要是怕，便将一无所获。不要怕失败，只看不做的人，不会失败，但也别想成功。很多时候你不怕去做了发现很多东西并没有你想的那么可怕，你去试过了才有资格去说怕和评判。怕不来的，你一直怕就会一直输。
反思的能力
跌倒不可怕，可怕的是同样的路再次跌倒，事不过三。失败不是成功之母，只有对失败的反思才能增加成功的概率。你要反思当时做决策时的思考过程，究竟是哪个环节出了问题，最终导致的失败？现在如果重来你会怎样做，这些对失败的反思会让你快速成长，不再稚嫩。
保持终身学习的能力
尴尬的是精力、能力比不过20几岁的年轻人，但却拿着比新人更高的薪水，如果你不是无可替代，那么很可能遭遇裁员的情况。但凡事总有例外，市场淘汰你，从来不看你多少岁，而是早早放弃学习的人注定要出局，所以无论你什么年龄，都要保持学习的劲头，才能更好的迎接这个变化多端的时代。为什么那么多中年焦虑就是这个原因，你的选择越来少，时间玩不起，承担的责任更多。
高效利用时间的能力
时间不是财富，对时间的高效利用才能增加生活的幸福指数。把时间拿去刷抖音、玩游戏、甚至是购买不需要的东西，这些时间反而成了你的负债。你要学会思考时间的利用与管理，如果昨天的时间再给你重新使用，你会拿去做什么？深度反思具体问题，对于成年人的进步具有重大的意义。
能力是靠自己每天去培养的，只要你有这个意识。你明白做什么给你未来收益，坚持做一件事，这个收获超出你的想象。