1000天写作计划第833天，星期六，多米尼回美，阴天下雨。
从多米尼加回美，4个小时的飞行途中，2个小时啃专业书，2个小时读心理学书籍，全天断食，只喝水，傍晚到家整理清洁，晚上9点半开始写东西。
普通而平凡的一天，也可以在日常生活中，”赢”一次自己。因为惯常里，飞机上我是很难读枯燥乏味的专业书，但这一次也可以沉浸其中。
而断食则是让自己戒瘾，这几天度假，沉瘾于食物所带来的多巴胺快乐。如今科学家将多巴胺作为一种“通用货币”，以此来衡量某种体验致人成瘾的可能性。
晚上在一音频节目里听到心理学者李松蔚说的一段话:
“你知道自己可以站着，也可以坐着，那么你站着坐着都会很自在。如果你只能坐不能站，你就会觉得如坐针毡，这时候必须站起来一次。这就是‘赢一次’的意义。”
所以，有时候，我们需要去寻找自己的仪式，在普通的日子里，以自己的方式，也能完成一场自我转变。
我们大概都经历过这样的时刻：吃完一块甜品后渴望再吃一块；看到一部精彩的电影或者刷到一个幽默好玩的视频，控制不了的想要继续下去，然后抱怨自己不知不觉长胖了，或者感慨不知不觉”时间又去哪里了”。
从人类的进化角度来看，在我们产生渴求的那一刻，大脑内的天平开始向痛苦的那一边倾斜。因为它完全适应了物质匮乏的世界。如果没有快感，我们就不会吃、喝或繁衍。如果没有痛感，我们就无法保护自己免受伤害并避免死亡。
那些让我们成瘾的物质和行为给我们提供了喘息的机会，但从长远来看，它会加剧我们的问题。
如果长时间反复接受愉悦的刺激，那么我们忍受痛苦的能力就会降低，快乐的门槛也随之提高。反复体验快乐会提高我们的神经设定点，永远不满足于已经拥有的，总是寻求更多，而当下真实的感受力会越来越低。
一个人的自我约束在欲望和消费之间创造了字面意义上的空间与元认知的空间，而在今天这个多巴胺过量的世界里，自我约束就是一种必要的手段。
所以，时不时要赢一次自己的原始脑，积累出你身上可能不曾看见的能量，在未来的某个时刻会显露更多。
丰盛就在你心中
流出决定流入
真正的你就是丰盛
这是你的本然状态
能量场=无限力量+无限可能性
欢迎你来到我的能量场!
