5年写作计划第1052天，星期一，费城，晴天。
今天出门办事，提前定位了导航，又计算好了时间，预计到达目的地时间是刚刚好。然而，开出10分钟之后上高速，发现导航显示的时间突然莫名其妙就延长了20分钟。
一刹那间的着急上火本能反射性的即刻出现，但就在疾驶的高速路上，突然一个觉察的声音出来：“焦虑小人出来了，我看见你了，我接受你，没有关系，我看见你了，我接受你…”
仿佛魔音般似的，我开始喃喃自语，如同化身一位心理咨询师对自己说话。我让自己置身事外，那感觉就像是我变成了观察者，在一旁看着自己的人生。
大概10分钟后，我如一泓没有任何涟漪的湖水般平静。后来，虽然整个车程延长，还是顺利的办好了事情。
这是我第一次在自动反应的情绪模式中，开启自我对话的方式，并且即刻产生了实际的效果。
我是一个急性子，是那种来自基因和原生家庭的急性子。现在，都还能想起我爸和姑姑（小时曾寄住于她家），他们那“咬牙切齿”说话的样子。
我们焦虑或我们恐惧的东西或许是源于童年的记忆创伤，也象征着某种我们尚未意识到的深层焦虑。
有时候，把一件事情往最坏的地方想的时候，不是在有意识地面对坏事、承担坏事，而实际上是在无意识地小题大做，然后忍受着泛滥情绪的攻击。
我深刻的觉知到，一个人安全感的程度、以及引发的焦虑的量级，很大部分地取决于一个人的独特历史，包括人所处的环境、原生家庭、文化背景等。
尽管如此，但依然正视这些现实，然后全然地经历它、穿越它，勇敢地直面焦虑，推翻它的“暴政”。
永远不要因为感到焦虑而嘲笑自己！
当这样做的时候，我们也会发现，我们已经是成年人了，不再是那个内在小孩，我们可以承受得住。
这世界上大多数人都有两个人生：一个是我们正在生活的，另一个是我们想要但从来没有活过的。这两者之间可以说天差地别，而造成这个差异的原因不是来自外界，而来自我们自己。
丰盛就在你心中
流出决定流入
真正的你就是丰盛
这是你的本然状态
能量场=无限力量+无限可能性
欢迎你来到我的能量场!
