5年写作计划第1023天，星期日，费城，晴天。
我们一生中，总有一些你为了达成目标而不得不做，可是又强烈地害怕去做的事情。比如对我来说就是英文演讲，害怕被人评判和论断，还有各种心理压力，曾经读书时候的学习过程中的自卑和愤怒，随时被激发各种非理性的情绪模式，都让我害怕恐惧，也不想面对。
这个世界上，大部分人对恐惧都是躲着走，尽量避免做恐惧的事儿，但成长圈的践行就是以恐惧为指南针，越恐惧害怕什么就越去做什么。
我害怕英文的视频表达，主要是因为说得不好，害怕丢脸。
而承认自己害怕丢脸本身，也是一件让人害怕的事。
那么，越害怕就越要去做。于是，今天秋日阳光带来的能量状态中，直接就录了，虽然只有短短的40秒英文，对我来说，就是英文演讲的开端。
我一直相信，开始即伟大！
作家史蒂芬·科特勒Steven Kotler说，“恐惧有个最大的优点，它是一个很好的动力：当你感受到恐惧的时候，你自动就会专注，你自动就容易进入心流状态。”
比如一个任务的截止时间马上就到了，就好像有一只狼在追赶你一样，你自动就会全神贯注地赶紧完成它，而且往往有超水平发挥。
像今天录制视频，要赶着完成后，回去给孩子做午餐，于是就“逼着”自己，录两次就必须结束。
所以，从适应恐惧，到主动体验恐惧，最像对待一个朋友一样去对待恐惧。觉得自己发音不准，口音重，害怕丢脸，那就大方的承认，不好就不好，正因为“不好”，所以才有进步的空间。
这是一种什么感觉呢？
就是把恐惧感“外化”。不要专注于恐惧这个想法，而是要去感受恐惧对身体， 而不是大脑的影响。
比如恐惧是让你的胃难受了吗？还是大腿的肌肉难受？恐惧让你身体的哪个部位最紧张？当我们主动去体会身体的恐惧感的时候，当把恐惧当成一种体验去参观的时候，恐惧反而就不会让人害怕了。
我们害怕的事情，就是接纳失败的自己，不断前进。一定要敢于尝试。在冒险和失败的过程中，在让别人知道你的“无能”的过程中，利用这个机会大声提醒自己，你并不等同于你的表现，你的表现代表不了你。当有一天，即使我真的站在大舞台上做英文演讲，那也不代表我的“能耐”，那也只是“我”的一部分，而“我”依然还有无限可能性。
丰盛就在你心中
流出决定流入
真正的你就是丰盛
这是你的本然状态
能量场=无限力量+无限可能性
欢迎你来到我的能量场!
