走出去，一定要走出去，不管是出去干什么，一定要走出去，不要呆在家里，不要呆在宿舍，不要呆在卧室，走出去，一定要走出去，只有走出去你才能获得不一样的人生，获得对世界的认识，才能充满斗志。
如果你整天宅在家里，你就会发霉，见不到阳光你就会发霉。你就会精神萎靡不振，干什么都提不起精神，自己的状态也特别差，自己也不会想去干什么，所以一定不要宅在家里，这是第一条。要知道卧室是堕落的温床，被窝是一切罪恶的根源。
多喝白开水，嫌味道淡的，可以泡一壶绿茶，摒弃一切饮料。啤酒不能沾，白酒和红酒可以少量喝。
不要节食，动物界的雄性动物，体格强壮的，都是食量比较大的，一顿饭吃不了一点点，身体也不会好到哪里去。老将军廉颇“尚能饭否”，尚且用一饭斗米,肉十斤来证明自己宝刀未老°。长得胖，肚子大，不是因为吃多了，坐着不动，喝水也会长脂肪的。问题的关键是动得太少，越年轻的，越要多做大体力，高消耗的运动，提高基础代谢率。
运动。一定要坚持运动，不论是为了锻炼自己的身体，还是为了锻炼自己的精神，一定要运动，动则阳，只有运动起来你才会阳光，看上去很阳光，很积极，不然你都是萎靡不振的。运动起来你的各方面素质也会好起来，反应能力，心情都会变得很好。所以一定要运动起来。
别太把自己的平庸当回事。。其实大多数人都一事无成，包括那些年纪轻轻就写小说月入过万的，当主播月入几万的，其实都只是一时利好罢了，大多数人一生都会在底层徘徊。
所谓一事无成，是你自己臆想出来的概念，哪有几个人能成什么事儿。
先做重要的事，再做紧急的事。。可能有一本书对你极具价值，但你总是在赶deadline，迟迟没有翻开这本书，你告诉自己，赶完这个deadline,我就要balabala，但永远有下一个deadline。人生就在一次次忙碌的”努力“中走向平庸。