时间管理的本质是什么？
时间管理的本质是权重管理，时间永远不够用，精力永远不够用。永远只做最重要的那件事情。我们的人生其是一个残局，你永远不可能等到万事俱备，你永远需要在当前环境下，解决最核心的问题。其实我们无法管理时间，我们真正能够管理的，是我们自己。只有接受这个简单的事实，才有解决问题的希望。时间管理的四象法则，尽管方法是对的，但是操作起来却得不到期望的预期。因为自己没有足够的能力去区分一项任务是否重要，是否紧急。也就是分不清楚权重。
焦虑的根源
焦虑的原因就两条：想同事做很多事，又想立即看到效果。人的天性就是避难趋易和急于求成的：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。克服焦虑最简单的方法：克制欲望，不要让自己同时做很多事;面对现实，看清自己真实的能力水平;要事优先，想办法只做最重要的事情;接受环境，在局限中做力所能及的事;直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
能力成长的普遍法则---无论个体还是群体，其能力都以“舒适区--拉伸区--困难区”的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于拉伸区，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。
怎样拥有耐心？
首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。其实，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。最后。面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
高效做事的关键是保持极度专注，而非一味比拼毅力和耐心。不过，保持专注需要花费精力，而我们的精力是有限的，就像一桶水，有的人总量多些，有的人少些，但只要在困难的事情上消耗精力，精力桶的水位就会慢慢下降。反观那些轻松的职场精英，他们从不过度消耗自己，只要感到精力不足，就停下来主动休息，这反而使他们精力通的水位得到快速回升。