5年写作计划第1353天，星期三，费城，晴天。
写在前面:
今天是被行动力填满的一天。
早晨时间紧迫，还是挤出空档小跑了3公里；白天切换到一个全新的角色实践；下午忙完回来，再补上一段7公里的跑步。
运动可以给予每天生活中的必需能量。因为当你动起来，不只是身体在流动，你周围的一切都在随之流动。
人生在世，每个人总会有被困住的时刻：情绪的低谷、关系的矛盾、事业的瓶颈、生活的焦虑。就像走在一条没有出口的隧道里，看不到光。
但困顿并不是终点，它只是提醒我们：需要换一种视角，换一种方式，去对待眼前的难题。
如果说运动能化解短期的烦恼，那么要走出人生的困顿，还需要更持久的方式去应对。我总结了三种走出困顿的方法，分享给你：
1. 宇宙视角写作法：让事情变小
当你觉得被眼前的问题压得透不过气时，不妨拿起笔，把你正在经历的事情写下来。然后问自己：100年后，还有人会在意这件事吗？
大多数时候，答案会让你释然。
原来，有些事情根本不需要解决，它只需要变小。而写作，就是让情绪沉淀、让事件缩小的过程，这也是我坚持日更写作的根本核心动力。
2. 自然接触疗愈法：让自己变小
困顿的本质，是我们被局限在“小我”的世界里，看不到更大的可能。
试试走到自然里去：
去爬一座山，看看云卷云舒；
去海边吹风，听听潮汐往复；
或者只是在每天的日常抬头看看日升日落
因为敬畏感是一种天然的治愈剂。
当你与更宏大的世界连接时，眼前的痛苦自然会被稀释。你会发现，困住你的那道墙，原来也可以被一片天空轻轻推开。
3. 与自己对话：从局内人变为局外人
很多人遇到问题时，第一反应是问自己：“我该怎么办？”
但这个问题往往只会让我们更加焦虑，因为答案一时半会儿并不会出现。
不妨换一种方式问自己：
“你现在最需要什么？”
也许，你最需要的不是立刻解决，而是先好好睡一觉；
也许，你需要的不是答案，而是一个可以倾诉的人；
也许，你需要的只是允许自己停下来，喘一口气。
当你从“困在里面的人”，变成“看局势的人”，困顿自然会松动。
美国天文学家卡尔·萨根说过：
“宇宙那么大，星星那么多，你的烦恼并不渺小，但它并不会永远困住你。”
走出困顿的钥匙，很多时候并不是找到一个所谓完美的解决方案，而是把眼光投向更大的世界。
有时候，我们需要的不是答案，而是更大的视野，更深的呼吸，以及对自己的温柔允许。
我是在美国生活的自由创业者，也是长期践行自我成长和财商觉醒的自媒体创作者。如果你对成长和财商感兴趣，欢迎报名成长圈和我一起财商与人生双修，也欢迎购买我的书籍《向内看往前走》，添加联结我的朋友请注明＂Becoming＂
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