5年写作计划第1303天，星期二，费城，晴天。
我们这一生，都在“成为自己”的路上。
可我们太容易误以为：只要变优秀、够成功、情绪稳定、有好人缘，就算达成了“自我实现”。
但真正的成长，并不是追求完美版本的“我”，而是接纳、整合那个完整的我。
今天想与你分享的是——成为一个“完整的人”的七项原则，seven principles for becoming a whole person，来自最近读的一本新的英文书《Transcend》
1、Accept your whole self, not just your best self.
Ask yourself: which potentialities within me do I most wish to spend my limited time cultivating, developing and actualizing in this world?
In order to have the greatest freedom in answering that question, you must plum the death of your own consciousness and aspect yourself.
接纳整个自己，而不仅仅是“最好版本”的你。
你有没有留意：
我们总是试图表现“最好的自己”——自律的、阳光的、懂事的、上进的……
但一个人最深的力量，往往来自他愿意看见并接纳自己不完美的一面：敏感、犹豫、自卑、易怒、软弱……这些也是真实的“我”。
我们要问自己的，不是“怎样变得更好”，而是—— 在有限的人生中，我最想发展和实现的，是我内在哪些潜能？去觉察：现实环境和你性格深处的“限制条件”，但别因此放弃内在的召唤。
2. Learn to trust yourself-actualizing tendency.
Organismic valuing scale:
I know the things that are right for me,
I get what i need for life.
The decisions i make the right ones for me.
I feel that i am touch with myself.
I feel integrated with myself.
I do the things that are right for me.
The decisions i make are based on what is right for me.
I am able to listen to myself.
学会信任你内在的指引系统
心理学里有个词叫“有机价值观”（Organismic Valuing），指的是：我们内在有一种本能，知道什么对我们是对的。
去倾听那个指引你前进的声音：
我知道什么对我是正确的
我能做出适合我自己的决定
我与自己是连接而统一的
我能听见自己的声音，并愿意相信它
这是一种成熟的自我信任。
3、Become aware of your inner conflicts
面对内在冲突，而不是逃避
你有没有这种时刻：
一方面渴望自由，另一方面又害怕失控；
想要独立，又渴望依赖；
想被看见，又怕被误解。
这些内在矛盾，不是你的问题，它们是你成长的信号。真正的转变，始于面对真实的冲突。
4、Look out for lopsided development.
警惕“失衡的发展”，我们常在某一领域过度投入，比如事业上拼命追赶，却忽略了身体和情感的滋养。
一维度的发展，是“强者”；多维度的发展，才是“完整者”。留意那些“我太偏向某个方向”的时刻，回到内在的平衡。
5、Create the best version of yourself.
打造你自己版本的“高光人生”，别追求别人眼中的“理想人生”，去打造那个你心中真正渴望的自己。那个版本的你：
有选择的自由
有爱人的能力
有承担的勇气
有放下的智慧
不是完美，但真实、自在、有力量。
6、Strive for growth, not happiness.
成长，比幸福更重要。如果你把“幸福”当作目标，你会反复失望；但如果你把“成长”当作方向，幸福会悄悄跟上来。
幸福是成长路上的副产品。
专注于让今天的自己比昨天多一点勇气，多一点自我理解。
7 、Harness the power of your dark side
驾驭你的“阴影能量”，你心里是否也有这样一部分自己：会嫉妒，会愤怒，会控制欲强烈，有时自私，有时怕输，有时逃避。
这不是你的敌人，而是你未被整合的“暗面”。你越愿意面对它，就越能从中获得力量。
真正的完整，不是只有光，而是光与影都在场，你依然温柔坚定地前行。
写在后面:
今天清晨六点半读的这本书上面分享的内容，记录下来，晚上深夜从外面回来，梳理成文，两个不同时间段的两种不同心绪状态，人果真是复杂且有趣的，我们了解自己都不容易，又何况他人呢。
愿你我带着这七项内在修炼，走出属于你自己的完整之路。
你并不需要成为“更好的人”，
你只需要成为那个更完整的你。
今日晚餐:
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丰盛就在你心中
流出决定流入
真正的你就是丰盛
这是你的本然状态
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欢迎你来到我的能量场!
