5年写作计划第1406天，星期日，费城，晴天。
我是一名天生的E人，喜欢分享，喜欢交流，但同样我也享受独处。
一个人跑步，一个人逛街，一个人吃东西，一个人就这样待着，也无比享受。
因为
这样的独处时光，让我能停下来倾听内心的声音，可以和自己对话，也让我在快节奏的生活中找到平衡。
这两天，我在YouTube上看到台湾身心灵老师赖佩霞出版的一本新书叫《静心的力量》。她说：静心不是逃避世界，而是让我们更有力量去面对世界。
深以为然!
昨天周末，我参加了一场从上午10点到下午4点的正念静心体验营。没有手机，没有聊天，没有任务，只是呼吸、行走、吃茶、静坐、觉察。
我很喜欢，也沉浸于当下。
在成长圈的“成长五件套”中，冥想是我日常践行的一部分。
有时是清晨十分钟的专注呼吸，
有时是夜晚一段安静的内观。
其实，无论是“正念”“冥想”“静心”还是“禅修”，虽然名字不同，形式各异，但它们的底层，都是同一个方向——回到当下，回到自己。
在这个被各种信息、欲望和目标淹没的时代，我们每天都在奔跑、应对、计划，却很少停下来。
我们关心世界的变化，却忘了问一句：
“我此刻，感觉好吗？”
静心不是一种玄学，而是一种生活能力。
当我们学会静下来，外界的混乱不再轻易左右我们的情绪，我们开始能听见内心的智慧。
那种力量，不是喧哗的强大，而是安静的坚定。所以，即使在忙碌的日子里，也要为自己留下一段“什么都不做”的时间。
或许，只是坐着发呆、泡一壶茶、感受呼吸。
那一刻，你会发现——平静并不是远方的目的地，而是你此刻就能抵达的地方。
今日份跑步
我是在美国生活的自由创业者，也是长期践行自我成长和财商觉醒的自媒体创作者。如果你对成长和财商感兴趣，欢迎报名成长圈和我一起财商与人生双修，也欢迎购买我的书籍《向内看往前走》，添加联结我的朋友请注明＂Becoming＂
丰盛就在你心中
流出决定流入
真正的你就是丰盛
这是你的本然状态
能量场=无限力量+无限可能性
欢迎你来到我的能量场!
