偶尔摆浪

学会臣服。低谷期时，我们处于一种想卷卷不动，想躺躺不平的状态，还要被情绪极限拉扯着不停地内耗，学会臣服并不是说让你彻底摆烂，不努力了，而是让你暂时接纳当下的状态，告诉自己这只是暂时的，以后的状态一定会有所改变，然后继续努力！一个人的精力是有限的，当你对当下臣服时，你会少很多内耗，之前内耗的这部分精力就可以用来行动，不仅会提高你的效率，还会使你更快的渡过低谷期。

适度摆烂
这里说的适度摆烂不是指真正意义上的"摆烂"而是指当我们处于低谷情绪崩溃时也需要适度的让自己休息一下。你不是超人，你只是个普通人，普通人就会有累的时候，就会有休息的需求，适度的摆烂也是为了更好的出发，当你拥有足够的能量时，你才能更高效率的行动。

坚定信念
有人依然单身，同时也有人已婚，奥巴马55岁就退休，川普70岁才开始当总统，每个人都活在自己的时区内有自己的步程，我们没有必要在当下急于求成。想一想目前令你困扰的事情，如果放在你的整个人生长度来看，根本不值一提，放轻松，不要急着去期待那个结果，只要你坚定信念认真对待这个过程，你期待的那个结果一定不会太差

成长思维。我之前看到过一句话：人不活一个点，人活起伏。你现在的低谷都是暂时的，不是永恒不变的我们需要用动态的眼光去看待自己的发展，回忆一下五年前，十年前的你是不是和现在天差地别呢？当下的一件事没有做好，不代表你这个人不行，也不代表你以后不行，一旦把自己定义为失败的人，那么就会丧失做事的动力，也就很难变得成功了

自律生活。越是低谷期，越是要自律生活，有人说：废掉一个人最快的方式，就是让 ta 闲着。每个人都需要价值感，而做事恰恰能够给到我们价值感这也是为什么一个人在家呆久了容易 emo 的原因，因为太闲了，丧失了价值感！