5年写作计划第1306天，星期五，费城，晴天。
在这个快节奏、社交媒体评价密集的时代，“爱自己”成了我们生活中的一个高频词。
可是，到底什么才是真正的爱自己？
是吃好喝好，对自己好一点？
还是学会独处、不断成长，不再依赖外界定义？
我认为真正的爱自己最重要的就是要活出自己，那么如何才能活出自己呢?
不是自我放纵，也不是任性逃避，而是内心深处的自我连接、自我建设、自我滋养。
3年前在大理录了这段视频，3年后重新看来，依然做自己视频的第一受益人，今天延展这个话题再来分享:
1、接纳自己，从温柔相待开始。
真正的爱自己，首先放下对“完美人设”的执念。我们从小被教导要变得“更好”：更瘦、更美、更有用……
于是，我们习惯了苛责、怀疑、羞耻，总觉得“现在的我还不够格被爱”。
但其实，爱自己从来不是“变得更好以后再说”，而是现在这个样子，也值得温柔相待。
接纳，是自我疗愈的起点。
带着不完美，也要学会站在自己这一边。
2、成长自己：让未来的你感谢现在的你
接纳不是停滞，成长才是给自己最深的爱。成长，是你愿意每天读一点、练一点、尝试一点，不再把自己的人生外包给他人。
你不再只是讨好、等待、幻想，而是主动出击、内在驱动。
你知道自己想要什么，也知道怎样靠近它。成长，是你对自己人生负责任的方式。
3、构建独处空间：学会和自己好好相处
对中年女性来说，想拥有一个独处空间，并非是一件易事。
即便如此，依然可以选择一段安静的读书时间，一场独自的跑步。
独处，会带来一种力量，是你在喧嚣之外，保留给自己的一份精神领地。
4、给生活做减法：一边清零，一边拥有
我们都想要自由，但自由从来不是“想做什么就做什么”，而是不做那些不重要的事。
真正爱自己的人，懂得为生活做减法。
删掉无效社交，戒掉情绪垃圾，放下“别人家的标准”，把注意力和能量还给自己。
你会发现，当你学会清零，人生开始轻盈，心也有了空间去盛放美好。
5、靠近高能量的人：向阳而生，彼此照亮
我们身边的人，就是我们生活的镜子。
和高能量的人在一起，你会变得更自律、更从容，被鼓励，而不是被比较；被点燃，而不是被消耗。
比如我们成长圈社群每天早上都有来自不同城市的圈友分享自己的跑步、读书等。
爱自己，也包括为自己选择对的关系，你的友谊，也包括你的亲密关系。不纠缠于不值得的人，不留恋于耗尽你的关系。向光而行，才能活出自己的光。
6、提升内在能量：建立一个能量供应系统
很多人以为，外在资源越多，就越安全。
但真正的底气，是你内心有源源不断的能量。它来自于规律的生活、稳定的情绪、持续的输入，也来自于你知道自己是谁、要往哪里去。
成长圈践行的成长五件套写作、阅读、运动、复盘、冥想……这些微小的日常，就是你在一点点地修炼自己的内在力量。
当你拥有强大的内在，你就不再恐惧风雨。
写在最后：
爱自己，从不是一句口号，而是一种长期的能力建设。它不喧哗、不浮夸，却能一点一点地改变你的人生底色。
从接纳开始
向成长前进
在独处中安顿自我
在减法中找回轻盈
靠近有光的人
活出有能量的状态
愿你，从今天起，真正地爱自己，
成为你自己生命中最可靠的存在。
我是在美国生活的自由创业者，也是长期践行自我成长和财商觉醒的自媒体创作者。如果你对成长和财商感兴趣，欢迎报名成长圈和我一起财商与人生双修，也欢迎购买我的书籍《向内看往前走》，添加联结我的朋友请注明＂Becoming＂
丰盛就在你心中
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