5年写作计划第1371天，星期日，费城，晴天。
焦虑有时像一条暗流，常常在我们心底涌动。
它看似由外部世界引起，其实更多时候，是我们如何看待成功与失败、如何评价自己与他人的投射。
那么焦虑的本质是什么？
或许，本质上是一个价值观的问题。就是我们怎样定义成功和失败，又是怎样衡量自己、评价别人的。
《纽约时报》的畅销作家，美国《时代》、CNN专业撰稿人，也是媒体创业者马克·曼森曾写了一本书叫《重塑幸福》，分享几个我比较认同的价值观:
第一个价值观是，不管错在谁，我们都要勇于承担责任。
即使错不在我们，我们也要对自己的情绪负责，不要让负面情绪影响自己的心情。我们要避免一种受害者心态，觉得世界都欠自己的，把自己的问题都归咎于外部环境。
第二个价值观是 你我皆凡人。
不要总痴迷于独一无二、与众不同，我们要尽可能用最平凡的身份特征来定义自己。选择的身份越狭窄、越稀有，所受到的威胁和压力就越大。卸下身上的包袱，才能放开手脚去做自己想做的事情。
第三个就是 掌握不在乎的艺术。
不在乎就是要蔑视生活里那些最艰难的挑战，接着义无反顾地采取行动。还有就是去无视那些与我们的生活无关紧要的琐事，按照自己的想法努力前进。
所以，真正让我们焦虑的，不是事情本身，而是我们选择了什么样的价值观去解释它。
今天参加参加费城华侨界国庆纪念活动:
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丰盛就在你心中
流出决定流入
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