如果想要自己变的不要那么浮躁可以试试下面的方法。
屏蔽不喜欢的朋友圈。不是所有的朋友圈都值得你去看，那些发广告的、炫富的、道德绑架的，都可以屏蔽掉；留下你喜欢的人、层级比你高的人，通过他们去拓展你的视野，学习他们的生活经验，思维方式。留下那些你需要学习有价值的朋友圈，控制不要老是刷朋友圈。
用茶代替咖啡，用果汁代替酒精，用牛奶代替饮料。每周来次大扫除。整洁干净的房间，能减少大脑精力的消耗，反过来，就能提升办事效率。收拾会让你觉得一切再来，会有无限的动力。
学会掌控生活节奏，把原先的1.5倍速降至0.8倍速。这一天，不刷手机，不看电视，远离网络，泡一壶茶，看一本纸质书，手写一封信，下一次厨房，撸一只猫，这才叫偷得浮生半日闲。
追求实用主义每次买东西，先问自己需不需要，不追求美观、不求攀比，一切以实用（好用）为主。这样你的房间不会堆满瓶瓶罐罐，随手拿起都是有用之物。
培养自己「有始有终」的阅读。越来越多的人缺乏耐心，文章看了两三行就划掉，书籍只看目录跟结尾，电影不断地跳镜头，还美其名曰“节省时间、只看精华”，其实很多内容要完整地看完，才能理解吸收，真正明白作者想表达什么，否则就算看了1000本书，也只知其皮毛，不知其内在。
至少培养一项「慢运动」，比如，普拉提、台球、钓鱼。优点是不用消耗太多体力，不用担心运动过量隔天起不来，有助于愉悦身心，远离医院。
营造一个好的睡眠环境，调好合适的温度，把卧室灯调成暖色系（买个暖色台灯也是一样的），睡前音乐放班得瑞或久石让。（根据个人喜好）
丢掉玻璃心，接受「有一部分人不喜欢你」的事实。那些闻名遐迩的名人，也无法做到百分之百让人喜欢，也有黑粉存在，作为普通人的我们，要怀有“被讨厌的勇气”，你讨厌我，并不妨碍我开心。
无论有多忙，每天要睡足8小时。
缺睡或睡多了，都会让精神疲惫，严重影响日常工作，只有睡8小时，才能保持一整天精神充沛，元气满满。