必须的

不把自己当回事
学会抛开聚光灯效应，要知道大家都很忙的，根本没多少人会注意到自己，偶尔的一件出糗/出错小事情也没必要放在心上，不要太把自己“当回事”。

戒掉自己的讨好型人格
学会面对冲突，该发脾气时就发脾气，不用忍着；被欺负都是因为你太好说话了，别人知道即使让你吃了亏，也不会怎么样；适当反击才能让自己脱离这种一味讨好、软弱的局面。

遇事会冷静思考
有自己的想法，有主见，不会过度询问别人的意见；自己有理性判断问题和做出选择的能力，不随波逐流。

开始变得独立
生活独立和经济独立是决定精神独立和思想独立的基础，只有当一个人越独立才能更加清楚知道自己的自标。

丢掉玻璃心
不再害怕别人生气不开心，即使察觉对方情绪不对也不敏感多虑觉得是不是因为自己，这种一般99%都和自己没关系，凡事有“不关我事”思维。

不再害怕自己一个人
不再觉得一个人是孤单的，学会独处、学会享受孤独；独处能让自己更加静下心来专注自己，越独处越清楚自己想要什么。

不再事事抱怨
人一旦长大很多事情就喜欢放在心里，也明白说出来并没有什么用；遇到事情也不再抱怨了，收起自己的负能量，不会把不好的一面展现给别人。

允许一切的不完美发生
接纳不完美的自己，不因缺陷而自卑，承认自己是个普通人，不用事事都要求自己完美；当一个人接受自己的不足时内心就会变得强大。

学会控制自己情绪
在任何时候都能很好的把控自己的情绪，不管是好的还是不好的情绪，都清楚知道什么时候该/不该出现。

不断提升自己
不被眼前的舒适圈困住，去读书、去旅行、去见世面、不断拓展自己的眼界和见识；专注于自律提升自己，不再执着于不值一提的小事。