把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自已浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。
毕淑敏说过:在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接受一个人的孤独和偶尔的无助，认真做好眼前的每件事，你想要的都会有。你要知道，所有的逆袭都是有备而来。所以，请你一定要站在自己所热爱的世界里，闪闪发光。这归途尚远，要迷人，且倔强。
当你越来越专注自身的时候，不断地精进，你就会变得越来越清醒，整个人的气运会进入一种排毒状态，在长达一两年的时间内，你会攀援到一个新台。阶，会和很多人告别，会刹那间想通很多事情。我们在很多时候，都是在在意别人的态度，揣摩别人的想法与情绪，常常把注意力放在别人的身上，也因此让自己产生了大量的失落、悲伤、焦虑等的负面情绪。拒绝无用社交和消耗你的人和事，把时间花到读书、运动、学习、了解新的知识以及任何让。自己变得更好的事情上，你就会发现生活开始重新变得干净。偶尔孤单，但从不寂寞，这种感觉真的很好。
把懒惰治一治，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放。所有想要的都得靠自己的。努力才能得到。你总是太容易放弃自己了，人生最可悲的莫过于胸怀大志，却又虚度光阴。你想要的那么多，哪样都不是轻易就能得到的，所以从现在开始，要疯狂去争取属于你的一切，格局、身材、思维、胆识、人脉、能力…变更好，能治愈一切自卑，，你要记住一个人，不仅要善良，还必须要优秀。