今日冬至 | 一年中“最危险”的27天要来了……

今日冬至，俗称“花式饺子节”

《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”冬至是二十四节气中一个重要的自然节气，也是中国民间祭祖的传统节日。这一天是北半球各地一年中白昼最短的一天，且大部分地区气候严寒。也就是说，过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。

冬至节起，我们就进入了数九寒天，要经过九九八十一天才能迎来明媚的春天。

“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”

然而你不知道的真相是——

冬至这天《易经》有

＂先王以至日闭关，商旅不行＂之说

意思是说这一天黑夜最长，阴气最重

是最接近＂危险＂的一天

而且在之后的27天里，

是一年中最冷的日子，

更是疾病最爱在此时扎堆的时候，

也是一年中最危险的时节。

冬至后

是阴阳转化的关键节气

也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机

所以古时冬至也喻意为新生命的开始

自古便有"冬至一阳生"的说法

意思是说从冬至这天开始

不断生长的阴气终于达到顶峰

阳气也终于停止了消蚀，就要回升了

冬至节则是那个阴阳交割的临界点

这也是冬至成为历法上

重要节气的原因之一

这便是天地间"冬至一阳生"的微妙

同时，也验证了

"物极必反"、盛极而衰的天道

防胃病

冬季是脾胃病的高发期。天气寒冷，胃本身就有些倦怠，使胃代谢会变慢，故少吃生冷食物，适当吃些牛、羊肉等温性食物，有助增强御寒力。多喝温热水，少喝饮料！防久坐、勤锻炼。

防呼吸道疾病

冬至前后天气寒冷，人们主要在室内活动，加之冬季人们习惯于门窗紧闭，室内通风不足，大大增加了呼吸道传染病的发生机率。其中流行性感冒主要通过呼吸道传播，易在集体单位发生暴发。要预防呼吸道疾病，就要注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖；提高室内空气的相对湿度；加强锻炼，多饮水；勤洗手、注意保暖，尽量少去公共场所。

防心血管疾病

冬至最显著的天气特征是气温低，人们常常特别关注低温寒冷对健康的影响，殊不知，冬季室内外温差大，一进一出很容易引发冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。心血管病患者对此最为敏感，心脏疾病发作频繁，冬至御寒保暖、多饮水很重要。

素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。冬至节气期间是一年中养生的好时节，是健康“储蓄”的最佳时段，也是一年中重要的进补时机。

“气始于冬至”，从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静，此时科学养生有助于提高机体活力和抵抗力。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

羊汤作为冬季养生必备汤，虽然能补虚益气，但感冒初期患者、痛风病患不适宜喝羊汤，孕妇和小孩也不能大量吃羊肉。

经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

冬至时节，要注意防寒保暖，可坚持晚间泡脚。