食品标签（一）

食物影响的不仅仅是我们的身材，更和整体健康状态息息相关。比如说，摄入热量过剩会导致肥胖；钠（食盐）摄入过多会显 著增加高血压风险；脂肪的摄入，特别是反式脂肪的摄入，和 心血管疾病相关……所以，千万别小看了营养成分表，读懂营 养成分表，不仅可以更轻松的保持身材，帮你更好的减脂增肌， 还可以降低多种疾病的风险。