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枸杞是我国传统中药，自古以来被列为"上品"，并被卫生部批准为"药食两用食物"，即"药食同源"。《本草纲目》记载：枸杞 "久服坚筋骨，轻身不老"。
🌟可是，枸杞，你吃对了吗？
👉🏻枸杞属于茄科枸杞属的一种落叶小灌木，是一种药用经济植物，成熟干燥的果实被称为枸杞子。
枸杞鲜果看似不起眼的小果子却是“能量”满满
维生素C含量是🍎苹果的40倍，🍐梨的28倍，🍑鲜桃的6倍。
维他命C含量比🍊橙子高，连胡萝卜素含量也比🥕胡萝卜高
👉🏻枸杞里的重要的成分枸杞多糖✔️能够促进腹腔里边巨噬细胞的吞噬能力，⬆️促进新陈代谢，促进蛋白的合成，加速肝脏的解毒。
枸杞的食用方法
👉🏻 枸杞可以直接食用、泡水饮用或熬粥煲汤等
枸杞子一般用量在15克到20克，
如果用于🍵茶饮可以加入15~20枚，
如果用于🥘煲汤可以用15克到20克
做法：取适量红枣、枸杞，锅内放冷水，煮开后转小火5分钟，加入冰糖后饮用。
适用人群：这款茶适用于睡眠不足和经常熬夜的人。
做法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下，放进保温壶，用刚刚烧好的开水冲泡。
适用人群：经常容易口渴的人。
做法：将枸杞、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
适用人群：此款茶特别适用于长期使用电脑的打工人和长期熬夜用眼过度的人群。
食用枸杞注意事项
👉🏻⚠️特别注意⚠️
吃枸杞期间应注意明确和枸杞相克的食物，尽量❌不要与相克食物一起吃，防止对身体造成损伤。
1、🍵绿茶：绿茶中通常含有一定量的‼️鞣酸‼️，同时喝枸杞和绿茶时会导致成分之间发生相互反应，使人体❌不能正常吸收枸杞中的营养成分。
2、🥛乳制品：枸杞中含有丰富的‼️果酸‼️，乳制品🧀中含有蛋白质，同时吃枸杞和乳制品时，会导致蛋白质和果酸发生反应，使蛋白质失去活性，❌不能正常被身体吸收。
3、🔥热性食物：牛肉、羊肉、狗肉等食物均为热性的肉食，和枸杞同时吃滋补力度大，可能会加重🔥内火旺等情况
4、🦀螃蟹：枸杞性温，螃蟹是寒性🧊食物，两者性质‼️相克‼️，一起服用可导致腹痛、腹泻等症状
“苏弥山”即昆仑山，又名须弥山，乃万山之祖
“苏弥山庄园”——有机种植基地
位于青藏高原昆仑山麓拖拉海沙漠
我们相信在这片被万山之祖庇护的沙漠
只要种下一粒种子……
我们就能通过自己的力量把他建成一片绿洲
即“一粒种一世界”
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