咳咳~大家晚上好呀~
洗干净你的小手手，该吃饭啦~
一旦感冒喉咙痛，很多人的习惯反应都是吃颗喉糖吧~
润喉糖可算是我这种办公室一族的必备良药，办公桌、包包各备一条，休闲时刻来一粒，有事没事来一粒，爽歪歪的！
市面上的喉糖各式各样，从日本人气产品龙角散，到来自英国有百年历史的Fisherman's Friend，和大家都非常熟悉的川贝枇杷露的喉糖等，各式各样层出不穷。不过，看到香港消委会刚发布关于润喉糖的检测报告，小步整个人都惊呆了…
图源：香港消委会
这次共对市面上41款润喉糖进行测试，当中包括得果定、使立消、龙角散、佩夫人、金嗓子等，都是日常我最爱吃的牌子啊啊啊！
图源：香港消委会
检测结果显示，润喉糖样本中含有不同的消毒杀菌成分，有10款含有西药成分，1份含有中药成分，过量服用可引致皮肤出疹、呕吐、过敏，甚至呼吸困难；
图源：香港消委会
剩余30款中有14款糖分过高，会越吃越肥...
润喉糖本是溶解于口腔或咽部的固体药品制剂，会加入一些香料及药物成分制造成糖状，适用于局部口腔痛楚或咽喉感染。
但这次检测发现不少食品类的糖果都被称之为“润喉糖”…
41款自称润喉糖 30款只算食品
检测样本中大部分声称是润喉糖，其实只属于食品范畴。
其中14款糖分超7成之高，更有3款「Little Remedies」天然蜂蜜润喉棒棒糖、「得果定」Cool润喉硬糖和「龙角散」Ryukakusan Cough Drops 120MAX Stick每粒含糖量超3g。
图源：香港消委会
根据世界卫生组织（WHO）建议，每天摄入糖分应该少于摄入能量的10%，以摄入2000千卡能量计算，糖分每日摄入量应少于50g。
若按照以上3款润喉糖含量计算，每天吃3粒以上，就已经超过世卫组织（WHO）建议的三分之一，也就是说，吃5-6颗喉糖就等于喝了大半杯奶茶了！
图源：香港消委会
另外，深受大家追捧的「龙角散」含糖量标示为0，但检测报告显示，其每粒含糖量已达3.8g，高达91.2%，如果每天吃6粒，就已经超过限量50g的一半。
要知道糖分摄入过高会引起肥胖或蛀牙等问题，如果是容易生痰的人服用，会让病情越来越严重，就更不宜吃过多了。
文末会给大家展示非药物喉糖喉糖含糖份清单，一共有30款，记得看哦！
润喉糖过量服用会引致过敏或呼吸困难
检测中也发现一些可以治疗口腔或喉咙感染的消毒杀菌成分，包含2,4-二氯苄醇、戊间甲酚、地喹氯铵等。
部分盒中并没有标明服用上限，若在不知的情况下，吃太多会引致口腔痛，严重还会致敏或呼吸困难，建议10岁以下的小孩或孕妇就不要吃了...
得果定喉片柠檬
「得果定」喉片柠檬中就含有杀菌成分「地喹氯铵」，盒中并没有标明每天服用上限，崔俊明药剂师及黄德彰医生表示，如果过量服用舌头和口腔会出现疼痛问题，每天最多也只能吃8粒。
含有「地喹氯铵」成分的润喉糖，建议不要给10岁以下的小孩吃。
使立消化痰止咳配方
记得之前咳嗽特别厉害，吃的就是使立消镇住了喉咙的瘙痒，帮我熬过那煎熬的岁月，确实对于咳嗽它是挺有用的…
但不是人人都适合吃，使立消内含有「盐酸氨溴索」，这个成分有局部麻醉和消炎作用，同时还有化痰止咳功效，不过就不建议哺乳期的妈妈服用，因为药物成分会通过母乳传达给宝宝。
特快灵消炎杀菌润喉糖
内含「盐酸苄达明」成分，服用过量可能会引致口腔灼热或刺痛、恶心和呕吐、头晕及头痛等副作用，如果对非类固醇消炎药有过敏的人，可能会引起皮疹或喉咙溃疡。
金嗓子喉片
是其中一款含有中药成分的喉片，因内有薄荷脑成分吃后会使人感到喉咙舒服，但这也只是治标不治本，糖果吃完后喉咙疼痛感也会恢复，无疑中会令人吃多。
喉咙痛应该怎么办？
所以如果喉咙发炎疼痛厉害，还是应该及早求医最为理想，更不要乱吃东西，以免越发严重。
下面整理了日常喉咙痛5点忌口原则：
1.避免甜食：急性期咽喉痛或痰多时，不应该吃过甜的润喉糖或枇杷膏，这会让痰液黏稠不易咳出，如甜食、蛋糕、饮料等也不宜多吃。
2.刺激性食物：烟、酒、油炸、烧烤、辛辣食材、洋芋片等，都不应该吃；
3.不宜进补：炖鸡汤啊、人参汤啊这些要避免，否则会越吃越严重；
4.水果不能乱吃：太甜或太燥热的水果就不要吃了，如芒果、榴莲、菠萝等；
5.冰冷食物不能吃：虽然当时吃下去喉咙会感到很舒服，但是冰冷寒性食材，会让咽喉持续刺激，会令病情更严重的哦。
喉咙痛的时候应该多吃平性或凉性的食材，避免喉咙刺激上火，如可挑选梨、苹果、山药等不太刺激性的食物。
建议在病发前期就要增强自身抵抗力，多喝水和运动，让病毒跟代谢的痰液黏液排出体外，避免病情恶化甚至细菌感染。
最后就是给大家奉上本次41款检测样本名单：
11款含有药品成分的润喉糖总清单：
图源：香港消委会
30款非药物喉糖喉糖含糖份清单：
喉糖有舒缓咽喉痛的效果，加上不少品牌易于购买，许多小伙伴在喉咙痛时习惯性第一时间选购服食，形成依赖性，一不小心就食用太多。
在此强烈建议许多小伙伴在喉咙痛的时候，一定要认真注意喉糖的糖分含量！
来源：香港消费者委员会 丨 网络 丨整理：小步