发球抢攻的训练主要是培养运动对上旋球和下旋球的进攻能力。除此之外，还要联系进攻后的衔接技术，我们在训练运动员时要根据运动员的实际情况，因材施教，因人而教。有些运动员进攻下旋球的能力好，而有些运动员则进攻上璇球的能力强，教练要根据每个人的具体情况和打法特点，为他们具体的发抢套路。
通常运动员侧身用正手发对方正手或中路近网下旋短球时，对方基本都会回搓，然后自己用正手或反手抢先上手拉出旋转强烈的弧圈球，在近攻下旋球时一定要注意，拉球必须保证旋转，迫使对方防守，这样才能转入连续的进攻。
运动员发对方正手转与不转或上旋进网球时，对方通常会直接挑打。因此在发球后要做好快速进攻上旋球的准备，使用正反手中台拉球或近台快撕；快弹；随后转入连续进攻。如果发球时，法对方中路或对方反手侧上长球，第三板球可以主动用正手快啦。或用反手快撕。在进攻时可以多拉直线。充分调动对方，提高回球的威胁性。
