大数跨境
首页
>
运动带给我的心法
>

运动带给我的心法

运动带给我的心法 派拉高蒙 Parallel-Gnomon
2026-03-18
2
导读：如果没有慈悲法化解，那么武功越强，造业越深，体内戾气越重，比任何外毒都要厉害，这个叫武功障。
在22年毕业之前，我一直没有在生活中植入一项运动的心思。在毕业的长途骑行之后，我开始保持了骑行的习惯。渐渐地，除了骑行我也开始去徒步。
从22年骑完川藏开始，骑行已然变成了我的一种生活方式。周末2天在家，我会骑行去洛阳、三门峡、商丘，又或者是黄河桃花峪；在学校，我会从银川骑行到吴忠、石嘴山和青铜峡，也去新疆和青海这些地方。与此同时，徒步也在进行，我去腾格里沙漠、中卫黄河大峡谷、贺兰山。在来深圳之后，徒步和骑行还在保持，不得不说，我从运动中学会了很多。
在持续发力面对上坡中，我认为运动告诉我最重要的一点，是用身体思考问题。在这个基础上，我学会掌控、突破并持续——但最重要的是，我学会了如何保护自己的心。
上学的时候无论是书本还是老师，讲的都是一种技法。当我只怀揣着一种目标而不懂如何合理控制自己的力量时，我会把这种不受控制的力量随意地对准自己和他人，从而感到焦虑、紧张、压迫。现在想想，这完全是没有护住自己的心。
《天龙八部》里扫地僧有句话，说——“如练的是本派上乘武功，例如拈花指、多罗叶指、般若掌之类，每日不以慈悲佛法调和化解，则戾气深入脏腑，愈陷愈深，比之任何外毒都要厉害百倍。”
——这部分能解释在技法之上，心法的重要性。倘若我在骑行上坡的路上，累且疲惫之时，还不断对自己施以强压，那我的精神一定先于身体而感到紧张。到了后面，这种状态会让自己陷入一种很深的疲劳，从而影响发挥。
专业运动中有把疲劳分为代谢疲劳、肌肉结构疲劳、神经疲劳、中枢疲劳的说法。除去只关乎身体的代谢疲劳和肌肉结构，剩下的神经疲劳、中枢疲劳乃至在高压机械性活动中所带来的疲劳，需要非常多的休息时间——这些疲劳我经历过几种，其中由高压所带来的疲劳，在我反思后发现，是因为我没有保护好自己的心。
为什么会出现“保护自己的心”这个问题呢？从我的体会中，人的身心是连在一起的，两者互相影响。而在高强度的运动中，身体在突破常规水平的过程中势必变脆弱，倘若在这个时候不能有好的心法来护身，减轻和转化自己身体因上进带来的痛苦的话，其结果会让人陷入更深的疲劳和心理动摇之中。
与此同时，运动是一项掌控的活动，在运用技法突破阻碍的过程中，如果缺乏心法控制自身的力量，可能会造成前期爆冲、后继乏力的情况；如果又无法控制上升途中心里其他力量带来的戾气的话，整个人的状态会变差。发心不再正确，动作上就会犯错。
运动也是一种直面挫折、锤炼心性的活动，当你一次次感受漫长的失败、多次的事与愿违之际，需要好的心法保护。以及，在运动中，我更了解自己的心性——我知道自己容易产生戾气和好胜之心，所以在有意识控制。
之前我是一个骑车慢不下来的人，但不断的运动中我发现保持心境平和的重要。刚开始出发，大家争先恐后，但越到中后段，一个人的对手只有自己，一个人的天花板也只是自己的目标和追求而无关乎外物。于是我的心态越来越平和了。
所以说回来，好的心法应当包括对成功失败的认识、对自身边界的理解、对风险的合理评估、对自身力量节奏的合理调动，以及一种平和的信念，知道自己一定能成。比较好玩的悖论是，一个人在前进路上并不需要怀着对成功多么痛彻心扉的渴望，而只用保持一种心态上的平衡。就像骑着山地野外穿越一样——你的手并不用多么用力握紧车把，只需要在一种节奏中维持方向正确。



【声明】内容源于网络
0
0
派拉高蒙 Parallel-Gnomon
1234
内容 95
粉丝 0
派拉高蒙 Parallel-Gnomon 1234
总阅读26
粉丝0
内容95