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核心发现：角色设定提升指令质量

数据显示，在 AI 交互中带“角色设定”的指令，其输出质量比直接提问高出至少 60%。

优质指令公式：明确角色 + 具体任务 + 输出格式 + 注意事项

本文整理了一份包含 108 条 WorkBuddy 高频指令的全行业通用模板。该模板覆盖 108 个高频工作场景，旨在提供一套提升工作效率的实战指南。