每一个你以为撑不过去的凌晨，你都撑过来了。每一次你觉得自己要垮掉的时候，你都没有垮。你比自己想象的要坚强得多。
那些夜里流过的泪、想通的事、做出的决定，都在悄悄塑造着后来的你。你变得更通透，更从容，也更知道自己想要什么。
所以不要责怪自己为什么总是睡不着。那是你在跟自己对话，在跟过去和解，在为未来蓄力。
不必强迫自己立刻入睡，也不必因为失眠而焦虑。你可以起来喝杯温水，坐在窗边发一会儿呆，或者把脑子里的想法写在纸上。允许自己有这样的夜晚。
你要相信，那些独自熬过的夜，终会变成你生命里的光。在未来某一个你需要力量的时刻，它会悄悄亮起来，告诉你：你已经走了这么远，你可以的。
天会亮的，你也会好的。
愿你以后的每一个夜晚，都有人问你粥可温，有人与你立黄昏。如果暂时没有，那就自己给自己点一盏灯。
那些独自熬过的夜，都成了后来的光。